便了么軟件

一款可以幫你檢測腸道消化的APP！便了么是一款幫你測出腸胃消化是否健康的一款A(yù)PP，通過你每天去洗手間次數(shù)還有每天便便是否規(guī)律，是否便秘等情況，能夠看出你的身體腸道是否健康，會為你全方位的記錄和分析你的身體是否亞健康，操作非常的簡單，使用起來也非常得方便！

便了么軟件介紹

你平時多久排便一次？是否有規(guī)律？便便形狀、顏色正常么？是不是便秘了？....?

便便歷經(jīng)千辛萬苦從腸道通關(guān)，為你報告最實時、最準確的健康情報，你會選擇直接忽略？當(dāng)然不要！

「便了么」為你全方位記錄、分析、解讀便便發(fā)來的一線健康情報，讓你的手機秒變便便分析利器。

便了么軟件功能

-便便記錄：和跑步一樣，點開始即可，還有可愛的便便小人和你一起蹲，一點都不孤單！偶爾忘記？還可以補充記錄。

-便便分析：根據(jù)國際權(quán)威布里斯托便便分類法(Bristol Stool Scale)，對你的便便進行多方面分析，給出健康建議和提醒。

-便便報告：包括排便時長、間隔時間、形狀、顏色、重量、排便感受... 各種細節(jié)報告，還可以一鍵分享給你的醫(yī)生。

便了么軟件注意事項

今天，你「便了么」？

可選擇每年訂閱高級版，每年人民幣 68.00 元

購買后，將從您的 iTunes 賬戶收取費用。 購買后，你可以在 iTunes 用戶設(shè)置中，管理或取消自動續(xù)費訂閱。 訂閱會在訂閱期結(jié)束 24 小時之前自動續(xù)費。訂閱類型和價格均不變。 在訂閱有效期內(nèi)不能中止訂閱。 

便了么app安卓

注意啦，這款軟件是沒有安卓版的��！而且官方也沒有說有開發(fā)安卓版的意向。

所以那桌手機的話建議大家下載這款【格里拉屎】，功能以及使用都是差不多的。

這款【便了么】職位蘋果用戶提供，如果有安卓版的，確定是假的。

便了么軟件常見問題

一天當(dāng)中，什么時候排便對身體好？

通暢的排便按理說是非常正常的一件事，但是在很多人那里，這就成了一件很奢望的事。排便這件事關(guān)系著人的身體健康，能夠體現(xiàn)很多方面的問題，引起人們的重視是應(yīng)該的。有些人認為排便在早上會比較好，有些人認為在晚上比較好，接下來就讓我們一起探討一下這個問題。

排便在早上好還是在晚上好呢？

1、在早上

大多數(shù)人在早上排便，因為經(jīng)過一晚上腸道的蠕動和代謝已經(jīng)消化完畢，這個時候拍便順理成章。早上排便能夠讓人心情通暢，讓人帶著愉悅的心情去開啟一天的事業(yè)和學(xué)業(yè)。如果一直是早上排便，這種良好的排便習(xí)慣會讓腸道更加健康。

2、在晚上

也有一部分人選擇在晚上排便，這其實也是一種良好的排便習(xí)慣。現(xiàn)如今社會節(jié)奏越來越快，人們白天往往忙于工作和學(xué)習(xí)，忽略自己的生理需求，到晚上放松下來了，才感覺有想上廁所的欲望。而且經(jīng)過了一天的食物攝入和水分攝入，腸道里已經(jīng)堆積了一定的糞便，晚上把它排出也是順理成章的。尤其是睡前排便，會讓人非常的輕松，以更好的狀態(tài)入睡。

怎樣才能順利排便擺脫便秘困擾呢？

1、增加食量

減肥的時候最容易出現(xiàn)這種情況，減肥的時候難免會控制食量，食量不足，吃的東西少，腸道蠕動就受不到足夠的刺激，自然就容易出現(xiàn)便秘的情況�？刂剖沉恳�適當(dāng)?shù)目刂疲�不能過度節(jié)食。

2、養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣

養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，會讓人一到那個時間段就想上廁所，這是非常重要的好習(xí)慣。剛開始培養(yǎng)排便習(xí)慣的時候，可能會感覺怪怪的，但是慢慢的沒感覺了就不算什么了，就會在固定的時間段上廁所。

3、多吃膳食纖維的食物

膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善便秘的情況，多吃一些富含膳食纖維的食物，便秘的能夠改善便秘，不便秘的能夠預(yù)防便秘，而且還對胃腸健康有好處。富含膳食纖維的食物有粗糧、蔬菜等，不過市面上賣的甜的粗糧饅頭不是真正的粗糧，要予以區(qū)分。

4、合理補充水分

想要解決便秘問題，一定要喝足水，水分缺乏會造成大便的干燥。每天一定要喝充足的水，大約在1.5升到2升以內(nèi)。早上起床以后可以喝一杯溫的蜂蜜水或者一杯檸檬水，能刺激腸胃蠕動，促進排便。

5、堅持體育鍛煉

想要解決便秘問題，一定要腸道蠕動起來，想要讓腸道動起來，堅持體育鍛煉是一個不錯的方法。鍛煉這件事最講究持之以恒，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，還沒有讓腸道得到很好的鍛煉就停止了，自然便秘會一直困擾著你。

為了身體健康，一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不管是在早上排便還是在晚上排便養(yǎng)成規(guī)律就可以了。便秘了不要煩惱，通過合理的方式來調(diào)理，能夠盡快地回歸正常軌道。