東坡下載：內(nèi)容最豐富最安全的下載站！

幫助|文件類型庫|最新更新|下載分類|排行榜

桌面主題教育相關素材下載字體下載外語學習高考考研建筑圖集高考作文書法字體桌面壁紙CAD圖紙考研素材

首頁 → 教育素材 → 素材下載 → 囚徒健身中文完整版pdf 免費下載

囚徒健身中文完整版pdf

囚徒健身中文完整版pdf免費下載

  • 大小：12.4M
  • 語言：中文
  • 平臺：WinAll
  • 更新：2015-01-15 15:35
  • 等級：
  • 類型：素材下載
  • 網(wǎng)站：http://m.tipsywinegypsy.com
  • 授權：免費軟件
  • 廠商：
  • 產(chǎn)地：國產(chǎn)軟件
好用好玩 50%(0)
坑爹 坑爹 50%(0)
軟件介紹軟件截圖相關軟件軟件教程網(wǎng)友評論下載地址

囚徒健身是一本非常好的鍛煉身體的書，小編這里給大家?guī)淼氖?strong>囚徒健身中文完整版pdf電子版，電子書一共有234頁，如果你正好需要需要這樣一本書，大家可以進行免費的下載。

囚徒健身中文完整版目錄

目錄：

目錄：

第一部分：預備

第一章 力量之旅：啟程

第二章 失傳的技藝： “老派”體操

第三章 自身體重鍛煉與現(xiàn)代健身方法：囚徒宣言

第四章 關于本書：囚徒健身

第二部分：六藝

第五章 鎧甲般的胸肌與鋼鐵般的肱三頭�。焊┡P撐

第六章 升降機般的大腿：深蹲

第七章 倉門般的背部與大炮般的肱二頭�。阂w向上

第八章 魔鬼六塊：舉腿

第九章 嚴陣以待的脊柱：橋

第十章 健康、強力的肩膀：倒立撐

第三部分：自我指導

第十一章 金科玉律：身體的智慧

第十二章 訓練計劃：日程

PC官方版
安卓官方手機版
IOS官方手機版

囚徒健身中文完整版pdf截圖

下載地址

囚徒健身中文完整版pdf 免費下載

熱門評論
最新評論
第 6 樓 江蘇常州常州信息職業(yè)技術學院 網(wǎng)友 東坡網(wǎng)友 發(fā)表于: 2020/7/12 22:38:08
感谢感谢

支持( 0 ) 蓋樓(回復)

第 5 樓 江蘇宿遷聯(lián)通 網(wǎng)友 客人 發(fā)表于: 2015/5/14 17:08:04
感谢楼主

支持( 1 ) 蓋樓(回復)

第 4 樓 江蘇宿遷聯(lián)通 網(wǎng)友 客人 發(fā)表于: 2015/5/13 8:23:16
以后锻炼就靠这本囚徒健身了

支持( 2 ) 蓋樓(回復)

第 3 樓 江蘇鎮(zhèn)江電信 網(wǎng)友 客人 發(fā)表于: 2015/3/25 17:16:59
非常好

支持( 0 ) 蓋樓(回復)

第 2 樓 四川南充鐵通 網(wǎng)友 客人 發(fā)表于: 2015/3/25 14:27:39
hao

支持( 1 ) 蓋樓(回復)

第 1 樓 江蘇鹽城明達職業(yè)技術學院 網(wǎng)友 客人 發(fā)表于: 2015/3/12 14:10:14
hao

支持( 1 ) 蓋樓(回復)

發(fā)表評論 查看所有評論(6)
昵稱:
表情: 高興 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 親親
字數(shù): 0/500 (您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示)

編輯推薦

報錯

請簡要描述您遇到的錯誤，我們將盡快予以修正。

轉帖到論壇
輪壇轉帖HTML方式

輪壇轉帖UBB方式