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馬上就要高考了，老師們也在積極的備課復(fù)習(xí)當(dāng)中。一份好的備考策略ppt自然會給備課工作減輕不少負(fù)擔(dān)，下面是小編從大神那里弄來的2017高考生物備考策略ppt課件，快來打包走吧！

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規(guī)范答題，減少失誤

2017高考解壓心理支招

越臨近高考,考生的焦慮情緒可能越明顯。但考生究竟在焦慮什么?其實，考生考前的焦慮大概可分為四種,一種是覺得自己狀態(tài)越來越差的“心理暗示型”考生,覺得做什么都不對,總是很擔(dān)心自己做得不夠好;一種是覺得自己時間不夠的“焦慮型”考生;第三種是失眠的“擔(dān)憂型”考生,腦子里經(jīng)常想到高考自己做不出題的場景;第四種是“心理不平衡”考生。

面對這四種焦慮狀況,考生該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?建議,考生可嘗試“頭腦整理”法,即把復(fù)習(xí)高考的所有知識,在自己的頭腦中按照高考的考點做一個分類整理�！耙驗檫M(jìn)入考場的時候是不能帶筆記本和平時的試卷,唯一能夠帶進(jìn)考場的就是他們的頭腦,他們大腦里面的知識必須是清晰而豐富的�！�

此外,考生可到綠化較多的地方呼吸新鮮空氣,在一呼一吸中平靜心情,讓身體充滿能量。還有一種調(diào)整方法,稱為“等量想象”,考生可結(jié)合以往的成功經(jīng)歷,回憶自己在考得很好的過程中具備了哪些考試能力,然后想象自己在考場上可以信心百倍地去面對考試。

在考試當(dāng)天，有的考生是考前焦慮,但一旦進(jìn)了考場便“冷靜”下來。有的考生恰恰相反,考前看似沒事,但進(jìn)了考場后,各種焦慮便“大爆發(fā)”�？忌记皫滋熳鼍毩�(xí)時,要注重把控做題節(jié)奏,比如說語文的兩個半小時,數(shù)學(xué)的兩個小時,大概在什么時間做到什么地方,做到心里有數(shù)。在一張卷子中會做的題目能達(dá)到80%以上,就能保持一種相對穩(wěn)定的心態(tài)了。

另外，考生最好在開考前20分鐘左右提前進(jìn)入考場,以便調(diào)整情緒并且在進(jìn)入考場前把所有文具都檢查準(zhǔn)備好,確保無誤;進(jìn)入考場后熟悉考場環(huán)境,看看監(jiān)考老師,輕松地微笑一下;發(fā)下試卷后,深呼吸,瀏覽一下試卷,再動筆。

并且，家長也應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力。不要過于責(zé)怪孩子�，F(xiàn)在畢竟不是20多年前，所謂的一考定終生，高考只是一個階段性考試，學(xué)歷只是一個入門的東西，更重要的是能力。千萬不要覺得這是一個天大的事，考不好孩子就毀掉了。

因此，家長可以對孩子多給予些鼓勵，多和他們聊聊天，了解孩子的想法和心理狀態(tài)，在考前的這段時間做好孩子堅強(qiáng)的后盾。