美速度的護(hù)眼寶1.0 綠色免費(fèi)版

美速度的護(hù)眼寶是一款護(hù)眼軟件，每天對(duì)著電腦工作，對(duì)眼睛很不好，美速度的護(hù)眼寶調(diào)節(jié)幕亮度和藍(lán)光，每隔一段時(shí)間會(huì)提心用戶(hù)休息眼睛。

美速度的護(hù)眼寶使用方法

下載解壓運(yùn)行，點(diǎn)擊開(kāi)啟按鈕

休息提醒點(diǎn)擊設(shè)置按鈕

設(shè)置每隔多長(zhǎng)時(shí)間去休息分?jǐn)?shù)

美速度的護(hù)眼寶功能介紹

藍(lán)光過(guò)濾，獨(dú)家專(zhuān)利

利過(guò)濾藍(lán)眩光技術(shù) 能有效阻隔藍(lán)眩光對(duì)眼睛的傷害。

適配電腦

適配電腦，專(zhuān)業(yè)大屏

為電腦端度身定制，適應(yīng)各種大屏顯示器。

持久舒適

安全穩(wěn)定，持久舒適

護(hù)眼寶電腦版會(huì)安全穩(wěn)定地運(yùn)行，為你的眼睛保駕護(hù)航。

不斷優(yōu)化

牛刀小試，不斷優(yōu)化

眼睛保護(hù)方法

平時(shí)最簡(jiǎn)單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視.

避免在強(qiáng)烈的光線下看書(shū)或者寫(xiě)字.強(qiáng)烈的光線會(huì)刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會(huì)越看越近視。

保護(hù)視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規(guī)律,因?yàn)樗�眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

避免正午的時(shí)候直視陽(yáng)光,陽(yáng)光太強(qiáng)烈,會(huì)刺傷眼睛,對(duì)視力不好.

不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,對(duì)視力非常不好.

讀寫(xiě)或者寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠(yuǎn)處綠色植物,有效地保護(hù)視力.

多參加戶(hù)外活動(dòng),到野外經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦。

眼睛疲勞的話,不要用手揉眼睛,因?yàn)槭挚赡芎�有多的�?xì)菌,容易進(jìn)入眼睛內(nèi),導(dǎo)致眼睛疾病發(fā)生.如果眼睛疲勞的話,閉上眼睛休息一會(huì)兒就會(huì)好很多.

平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,可以適量吃些明目的食物,比如:動(dòng)物肝臟,或者維生素A的果蔬.像橘子,葡萄,檸檬,香蕉,豆芽,胡蘿卜與西紅柿等可以有效保護(hù)視力.

看書(shū)寫(xiě)字坐姿要端正,不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書(shū)寫(xiě)字，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。如果是操作電腦的,操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

如果是假近視的話,可以根據(jù)以上方法進(jìn)行調(diào)正.如果已經(jīng)是近視者的話,最好選擇相對(duì)度數(shù)的眼鏡,近視了越是不想戴眼鏡,就越近視加深.還有一點(diǎn)就是,不要以為近視了,就不需要保護(hù)好視力了,這樣反而會(huì)增加近視度數(shù).

如果是長(zhǎng)期坐在電腦前上班的,上班期間要怎么保護(hù)視力呢?可以故意把一些需要的文件放在離電腦桌稍遠(yuǎn)的地方,需要的話 ,可以起身取,避免長(zhǎng)期坐在電腦前,影響視力,或者不忙之時(shí)起身跟同事聊聊天,喝杯茶之類(lèi)的都很有效地保護(hù)了視力.