中原名校2017-2018學(xué)年質(zhì)量考評(píng)試題及答案doc免費(fèi)下載

中原名校2018聯(lián)考是河南省地區(qū)最重要的高三聯(lián)考，考試試題非常具有研究意義，小編帶來(lái)了中原名校2018各科答案，考生可以學(xué)習(xí)研究！

中原名校聯(lián)考是什么

是指河南省全省市縣鎮(zhèn)的一些示范性高中聯(lián)合起來(lái)共同考試。

學(xué)校有鄲城縣第一高級(jí)中學(xué)、信陽(yáng)高級(jí)中學(xué)、孟津縣第一高級(jí)中學(xué)、蘭考縣第一高級(jí)中學(xué)等等。

中原名校2017-2018學(xué)年質(zhì)量考評(píng)試題及答案

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對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，高考的腳步越來(lái)越近了。在努力備考的這段日子里，最難過(guò)的關(guān)其實(shí)不是知識(shí)的累積、高效的方法，而是如何時(shí)刻保持一顆自信而有力量的強(qiáng)大內(nèi)心。距離高考不到200天，高三學(xué)生漸入高原期，有人在自卑中消極沉淪，有人在焦慮中惶恐不安，有人在糾結(jié)中痛苦不堪，還有人在苛責(zé)中妄自菲薄……

備考，仿若照見(jiàn)考生和家長(zhǎng)的一面鏡子。透過(guò)它，我們可以更清晰地看清考生和家長(zhǎng)的心理狀態(tài)。如果你能在備考的路上不斷地認(rèn)識(shí)自己、完善自己，錘煉出積極的心態(tài)，便會(huì)成為高考中的贏家。那么，我們?cè)撊绾纹桨驳囟冗^(guò)這段高原期，為高效的備考保駕護(hù)航呢？

與焦慮對(duì)話

備考焦慮是你有、我有、全都有的自然的事，是完全正常的，除非你已經(jīng)放棄了高考。焦慮不僅是正常的，還有意外的好處，焦慮起來(lái)能夠讓你保持學(xué)習(xí)的警覺(jué)性；可以調(diào)用身體的相關(guān)能量，還能保持你大腦的興奮。所以首先要接納自己的焦慮。但如果不能接納焦慮，或者焦慮過(guò)了頭，比如看到同桌在刷題, 好友在制定計(jì)劃……都坐立不安了，我們就要警醒了。

我們的焦慮往往來(lái)自我們對(duì)成功的定義。而大部分同學(xué)對(duì)成功的定義只趨向于一種，那就是他（她）所取得的成績(jī)和名次，而我們說(shuō)真正的成功是把自己會(huì)的都答出來(lái)，是與自己的比較。所以追求成功是對(duì)的，但你先要自己對(duì)成功有個(gè)正確的定義，然后朝著這個(gè)目標(biāo)砥礪前行。

與苛責(zé)對(duì)話

大半容易苛責(zé)自己的學(xué)生都有追求完美的人格特質(zhì)，他們的考試動(dòng)機(jī)十分強(qiáng)烈，備考中通常表現(xiàn)為一心只有學(xué)習(xí)，爭(zhēng)分奪秒。但動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)候，通常會(huì)對(duì)自己要求十分苛刻，總這樣要求自己“我必須……”、“我應(yīng)該……”、“我只能……”、“否則……”一有落后就對(duì)自己百般挑剔，總不滿意。他們通常一閑下來(lái)就心里不安，一看到別人學(xué)習(xí)就唯恐落后，從而徒增壓力，備受折磨，身心疲憊，欲速不達(dá)。

其實(shí)自我批評(píng)是一種反思，常成為一種動(dòng)力，但如果過(guò)度苛求自己完美，好勝心強(qiáng)，就會(huì)陷在自我嫌棄里，變成打擊自信心的怨念。所以面對(duì)自己的苛求，我們要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，放過(guò)自己，才顯生機(jī)。

與負(fù)累對(duì)話

有些學(xué)生是活在別人的期望里的，父母的理想，老師的期待，同學(xué)的目光，當(dāng)我們的備考基于把自己塑造成別人期望中的樣子時(shí)，無(wú)疑這是一種綁架，它會(huì)裹挾著你向前，這樣的備考缺失了原動(dòng)力，負(fù)累前行。那么，請(qǐng)你一定要謹(jǐn)慎前行，不要輕易讓別人左右你，不管是善意還是惡意。畢竟，生命只有一次。長(zhǎng)篇小說(shuō)《無(wú)聲告白》的封面上鮮明地印著這樣一句話：我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。備考，為自己的理想而戰(zhàn)，才是真正的圓滿。

與煩惱對(duì)話

備考的過(guò)程中，每個(gè)人都有煩惱的時(shí)候，備考如此，人生亦如此。當(dāng)我們煩惱的時(shí)候，要學(xué)會(huì)交流，與自己交流，與老師交流，與朋友交流，自然而然地表達(dá)內(nèi)心感受，情緒便不會(huì)聚集起來(lái)成為宣泄而出的洪流，人便會(huì)變得平和而溫暖。讓我們記�。簾�惱發(fā)作時(shí)請(qǐng)深呼吸，然后在心中默念：世界如此美妙，我卻如此煩惱，這樣不好不好。

與自卑對(duì)話

有的學(xué)生經(jīng)過(guò)自身的努力確是成績(jī)基本沒(méi)有起色，這個(gè)時(shí)候?qū)W生就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，甚至是懷疑自己究竟能不能考上大學(xué)，懷疑自己成績(jī)還能不能提高，甚至懷疑自己還有沒(méi)有美好的未來(lái)……其實(shí)大部分學(xué)生都有這樣的內(nèi)心經(jīng)歷，每個(gè)人也都在自卑與自信之間尋找著一種平衡。這種時(shí)刻我們最需要的就是告訴自己，沒(méi)有人能夠打敗你，只有你自己！重新整理自己，認(rèn)清自卑的本質(zhì)，休整后再戰(zhàn)！

與迷茫對(duì)話

還有的學(xué)生內(nèi)心特別苦，沒(méi)有方向，看別人越學(xué)越厲害，就越慌，自己想學(xué)學(xué)不進(jìn)去，也不知怎么學(xué)。這部分學(xué)生通常沒(méi)有明確的目標(biāo)，目標(biāo)才是強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。要設(shè)定與自身實(shí)力相結(jié)合的目標(biāo)，如果目標(biāo)過(guò)高，會(huì)造成巨大的心理落差，帶給你打擊。要清楚，我們不只是與別人賽跑，更是在與自己賽跑，超越自我，做最好的自己。

與挫折對(duì)話

在備考的過(guò)程中，我們時(shí)常會(huì)遇見(jiàn)關(guān)口，比如“瓶頸期”、“疲倦期”、“高原期”……而這種時(shí)候我們絕不能輕言放棄，要沉著化解，突破自我，接下來(lái)最需要的就是“堅(jiān)持”二字， 記住：“成功者，不會(huì)放棄；放棄者，很難成功！”

考生在備考的過(guò)程中內(nèi)心的變化復(fù)雜多樣，對(duì)考生而言，是錘煉積極心態(tài)的最好時(shí)機(jī)；而對(duì)家長(zhǎng)而言，要透過(guò)孩子的心態(tài)審視自己的內(nèi)心，把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自身，以完善自身為己任。你所能給予孩子最好的支持就是心態(tài)平和的溫暖陪伴！你所能給予孩子最好的服務(wù)就是為孩子健康的身體保駕護(hù)航！