醫(yī)院禁煙宣傳ppt模板免費(fèi)下載

醫(yī)院等場(chǎng)所需要安靜、舒適，絕對(duì)不可以抽煙，小編帶來(lái)了醫(yī)院禁煙宣傳ppt模板，可以用來(lái)在醫(yī)院做禁煙宣傳，讓人民群眾了解吸煙的危害！

醫(yī)院禁煙宣傳ppt預(yù)覽

吸煙的危害有哪些

一 、肺部疾病：香煙燃燒時(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對(duì)口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會(huì)產(chǎn)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)吸咽的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個(gè)觸目驚心的數(shù)字。

二 、心血管疾�。合銦熤械囊谎趸�碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風(fēng)等共20多種疾病。

三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會(huì)產(chǎn)生10萬(wàn)個(gè)自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。最近，英國(guó)牛津提德克里夫醫(yī)院對(duì)3.5萬(wàn)名吸煙者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)50年的研究得出了結(jié)論，結(jié)果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌癥與吸煙“顯著相關(guān)”。為什么吸煙的人容易感冒，是因?yàn)槿梭w的淋巴細(xì)胞活性降低，導(dǎo)致癌癥。鑒于吸煙致煙致癌的三大因素，戒煙要越早越好。

四、吸煙還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來(lái)臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機(jī)率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動(dòng)吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應(yīng)盡早戒煙。

五、吸煙對(duì)智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。

戒煙小妙招

（1） 飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)有煙味的衣服。

（2） 從房間與車(chē)子里除去所有的煙蒂。

（3） 煙癮來(lái)時(shí)，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯開(kāi)水。

（4） 有強(qiáng)烈嗜欲時(shí)沐浴一次。

（5） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。

（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂(lè)飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。

（7） 飲食要平衡簡(jiǎn)單，不要吃的太多。

（8） 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。

（9） 飯后不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。

（10） 拜訪能鼓勵(lì)自己的人。

（11） 鼓勵(lì)并幫助別人戒煙。

（12） 將的壞處列出來(lái)并研究之。

（13） 努力從事自己喜歡的嗜好。

（14） 將大部份的時(shí)間花在圖書(shū)館、教會(huì)或其他不準(zhǔn)抽煙的地方。

（15） 避免到酒吧或宴會(huì)去，也要避免與煙癮很重的人在一起。

（16） 將容易引起你吸煙的習(xí)慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫(xiě)文章……

（17） 不要故意為自己制造一種情緒緊張的情境。

（18） 散步或在新鮮空氣中活動(dòng)一直筋骨。

（19） 變成慢跑家，實(shí)行健步強(qiáng)身的有氧運(yùn)動(dòng)。

（20） 將不抽煙省下來(lái)的錢(qián)給自己買(mǎi)一項(xiàng)禮物。

（21） 要預(yù)期二至三周戒除想抽煙的習(xí)慣。

（22） 要使自己記住時(shí)間是一個(gè)偉大的治療者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時(shí)的癥狀，它們會(huì)消失的。

（23） 不要自憐，不吸煙并非克已，那是聰明之舉。

（24） 祈求上帝的幫助。

（25） 重復(fù)你的格言，我選擇不吸煙！我選擇不吸煙