在寒冷的冬天在被窩里是非常暖和的，專業(yè)暖被窩表情包分享給大家，非常多搞笑的圖片都可以直接來下載使用，專業(yè)暖被窩暖，不熱乎不收費(fèi)，一晚只要52小。
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冬天總是暖不熱被窩怎么辦
中醫(yī)講陽虛是手冷過肘，腳冷過膝，有陽虛癥狀的人群在冬天手冰冷自己沒有感覺到難受但是晚上睡覺暖不熱被窩。
多喝鯽魚湯：把鯽魚收拾干凈，燉成奶白色，基本上魚肉都化掉了，喝了鯽魚湯，身體就會很舒服，有微微出汗的感覺，睡前喝，一晚上睡覺都很舒服的，當(dāng)然這個(gè)只是解決一時(shí)的問題，需要經(jīng)常喝哦。
多吃溫性或者熱性的食物比如羊肉，牛肉，核桃，板栗，黑木耳，黑芝麻等等。這里需要提醒的是陰虛人士多吃這些食物很容易上火從而引起口腔潰瘍的哦
冬季飲食以補(bǔ)氣溫補(bǔ)腎陽為主。冬天人總是大吃大喝增長脂肪來保暖過冬，如果不能及時(shí)消化或者吃的過咸就容易給腎造成損害，要堅(jiān)持多菜少肉七分飽的飲食習(xí)慣外也要遵循稍顯多苦的原則哦。
多運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)講身體的運(yùn)動(dòng)包括關(guān)節(jié)，筋骨等都是有腎支配，中醫(yī)有“腎主骨，骨為腎之余”的說法。冬天堅(jiān)持鍛煉，舒展筋骨也是非常有必要的哦。
腎喜歡正面思維，積極樂觀的人，中醫(yī)講“恐則傷腎”，保持精神愉快，心情舒暢則腎氣足，腎氣健旺五臟六腑就得以溫煦，身體才會棒棒噠。多多在戶外走走，多曬太陽，多逛街不僅可以緩解憂郁的小情緒同時(shí)還能增進(jìn)友誼哦。
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