更新:2016-03-31 11:35
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腰背理療瑜伽app是一款為愛好瑜伽及想要練習(xí)瑜伽的朋友提供的,你可以在腰背理療瑜伽app中學(xué)習(xí)各種瑜伽課程,舒展身體的同時,可以更好的享受健康。
腰背理療瑜伽app,能快速高效地緩解腰背部酸痛。該課程通過一系列體式練習(xí),將久坐時的不良身姿予以矯正,讓脊椎回到正確的位置,同時腰背理療瑜伽可以放松腰背部肌肉,提升身體核心部位的柔韌性。超過87%的用戶積極反饋,定期練習(xí)后,腰背部酸痛有所好轉(zhuǎn)。
課程功能:
-快速緩解慢性腰背部酸痛;
-增強腰背部肌肉力量;
-矯正久坐時的不良身姿,保護腰椎。
腰背部酸痛,幾乎是現(xiàn)代人的通病,特別是那些長期久坐的上班族深有體會。多項研究表明,通過拉伸全身,增強肌肉力量,提升柔韌性等,瑜伽可以治愈腰背部酸痛。事實上,瑜伽也可以提高腰背部的各項功能
小提示:
-脊椎及腰背部有重疾的人群請遵醫(yī)囑,不當?shù)木毩?xí)可能會加重病情;
-由于每個人的身體狀況不同,練習(xí)過程中請一定注意身體的感受,若出現(xiàn)不適或疼痛感,請立刻停止練習(xí)。
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