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都說夏天是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間，雖說熱但效果顯著，東坡小編帶來一款國(guó)外非常不錯(cuò)的7分鐘健身app，它能自動(dòng)定時(shí)幫你記錄健身時(shí)間，還有相關(guān)的減肥動(dòng)作介紹，愛好健身的朋友可以備一個(gè)！
今天，你鍛煉了嗎？俗話說，身體是革命的本錢。然而在這樣一個(gè)忙碌而浮躁時(shí)代，我們總會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的原因而忽略了身體鍛煉。如果你沒時(shí)間去健身房，又喜歡宅在家里，那就趕快來試試 7分鐘健身吧。
1、開合跳
2、靠墻直角坐
3、俯臥撐
4、仰臥起坐
5、單腿上椅
6、蹲-起
7、背椅仰臥撐
8、平板撐
9、高抬腿跑
10、弓箭步
11、俯臥側(cè)轉(zhuǎn)
12、屈臂側(cè)臥撐
值得注意的是，這樣的健身方法是非�？茖W(xué)的。這篇論文的合作者之一，佛羅里達(dá)奧蘭多人類行為表現(xiàn)研究所的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家克里斯·喬丹表示這項(xiàng)高強(qiáng)度的鍛煉方法可以“為大家?guī)矶喾N健康益處的同時(shí)，防止長(zhǎng)時(shí)間的耐力鍛煉”。
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奔圖M6602W打印機(jī)驅(qū)動(dòng)
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風(fēng)行(Funshion)_只需幾分鐘的下載就可以開始播放BT影視
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健身是現(xiàn)在很多人的愛好，不管是男女老少都是在全民健身，有的會(huì)去健身房，有的回去廣場(chǎng)或者戶外健身，那就
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手機(jī)咕咚app
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小編簡(jiǎn)評(píng):手機(jī)咕咚app是一款集合了跑步等各種運(yùn)動(dòng)，記錄數(shù)據(jù)于一體的軟件。咕咚運(yùn)動(dòng)是全國(guó)首款GPS運(yùn)動(dòng)激勵(lì)軟件，追蹤你的運(yùn)動(dòng)路線，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，提升你的運(yùn)動(dòng)能力！只需簡(jiǎn)單操作，就能體驗(yàn)到更好玩的運(yùn)動(dòng)方式！
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keep(移動(dòng)健身教練)
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小編簡(jiǎn)評(píng):keep（移動(dòng)健身教練）是一款具有社交屬性的健身工具類產(chǎn)品。KEEP系統(tǒng)會(huì)根據(jù)用戶性別、需要鍛煉的側(cè)重，給用戶提供針對(duì)性的鍛煉教程。
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Google Fit(Google健身)
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小編簡(jiǎn)評(píng):GoogleFit(Google健身)是一款便捷實(shí)用的手機(jī)健身軟件，用戶只需要在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候隨身攜帶手機(jī)就能夠隨時(shí)了解您步行、跑步和騎車的運(yùn)動(dòng)情況，有需要的可以下載試試。GoogleFit(Google健身)介紹《Google健身GoogleFit》谷
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30 Day Fitness Challenge30天健身鍛煉app
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小編簡(jiǎn)評(píng):還在羨慕你喜歡的愛豆的完美身材嗎？趕快起來健身吧。30天健身鍛煉軟件幫你制定完美計(jì)劃，循序漸進(jìn)的鍛煉才是最科學(xué)有效的塑身方式。你也可以有馬甲線、八塊腹肌喲。
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Fit私人健身教練
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小編簡(jiǎn)評(píng):【韓寒推薦，超千萬用戶的健身選擇】Fit－你的私人健身教練，隨時(shí)隨地Fit一下，身材更有型。無論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形，F(xiàn)it都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個(gè)人專屬健身和健康營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃。
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Loop健身app
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小編簡(jiǎn)評(píng):Loop健身app是一款手機(jī)健身記錄工具，幫助你量身定制健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，為個(gè)人健身者提供整體、全面、科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)建議，豐富的健身教學(xué)視頻示范，準(zhǔn)確的記錄你每次消耗的卡路里，在這里你可以記錄自己的訓(xùn)練動(dòng)態(tài)、性感
滴滴出行
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怪獸輕斷食安卓版
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國(guó)家政務(wù)服務(wù)平臺(tái)
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