秋分時節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app

更新：2016-09-23 08:47

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分類：生活實用
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語言：中文
版本：1.30 安卓最新免費版
時間：2016-09-23 08:47
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又是一年秋分時，莊稼收獲的季節(jié)，這個時候，我們大家就會開始注重養(yǎng)生，特別是在24節(jié)氣的秋分時候，這個時候天氣就是由熱轉(zhuǎn)涼，大家一定要保養(yǎng)好自己，秋分時節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app，告訴你秋分前后吃什么好、喝什么好，如何在秋分的時候?qū)ψ约旱纳眢w進行保養(yǎng)進食！

秋分時節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app功能

從秋分時節(jié)開始，我們就正式進入了秋季，天氣也越來越?jīng)鏊Ｔ谙硎苊谰昂兔牢兜耐瑫r，我們也要注重這個時節(jié)的飲食、起居、精神以及運動各方面的養(yǎng)生，要注意把握“平衡”，以調(diào)和體內(nèi)的陰陽之氣，適應(yīng)季節(jié)的變化。下面就和小編一起看看秋分養(yǎng)生注意事項吧！

秋分時節(jié)怎樣保健養(yǎng)生app特色及內(nèi)容摘錄

2016秋分時節(jié)吃什么好保健養(yǎng)生大全

秋分節(jié)氣涼意漸起，萬物蕭條涼風颯颯。白露過后，秋分將要來臨，你想知道秋分養(yǎng)生要吃什么嗎?

秋分時節(jié)飲食養(yǎng)生

一、秋分養(yǎng)生吃蜂蜜

為什么秋分養(yǎng)生要吃蜂蜜呢?蜂蜜自古以來一直是滋補的佳品，甚至與有人會說蜂蜜就是長生不老藥，從這種評價之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也確實不負其名，在生活之中許多的地方都可以使用蜂蜜滋補身體。

而在秋分時節(jié)食用蜂蜜可以調(diào)理五臟六腑，秋分養(yǎng)生多食用蜂蜜，可以讓五臟六腑不會因為天氣溫度急速的下降而受到傷害，也可以幫助人補足身體之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保護身體的健康!

二、秋分養(yǎng)生吃山楂

山楂也是秋分時的好食物，在秋分時節(jié)我們往往會胃口大開，大量的攝入食物，但是如何消化這些食物卻成為了一個難題，秋分養(yǎng)生多多食用一些山楂便可以有效的解決消化問題，使食物不至于堆積在身體之中，傷害到我們的胃部。

三、秋分養(yǎng)生吃核桃

核桃一年四季都吃得到，為什么秋分養(yǎng)生建議多食用核桃呢?因為食用核桃的最好季節(jié)還是秋季中的秋分，因為秋分空氣之中的寒濕增加，這些寒濕之氣無孔不入，很容易的就會堆積在人體之中威脅著人體的健康，但是食用一些核桃之后就不一樣了，食用核桃可以幫助我們抵抗寒濕之氣入體，因為核桃屬于溫性食物，常常的食用一些，可以幫助我們補腎溫肺，而這兩處都濕寒濕之氣常常入侵的部位，而我們常常的食用一些核桃就可以保護好身體之中的這兩個部位，這樣寒濕之氣無法入體，我們的身體就可以得到保護了，這樣在生活之中便可以保護好身體的健康了。

秋分養(yǎng)生食譜

1、胡蘿卜粥

【原料】胡蘿卜二兩、糯米二兩、香菜二錢、豬油三錢、精鹽一錢、味精二分、清水二斤

【制法】1、將胡蘿卜削洗干凈，切成細絲。2、把香菜剁成細末。 3、糯米淘洗干凈，入鍋加清水、胡蘿卜絲上火燒開，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，加入精鹽、味精、豬油、香菜末拌和即可。

【特點】補脾健胃，寬中下氣。