更新:2021-03-08 09:8
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兒童正確刷牙的方法:
(1)豎刷法:這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來(lái)回刷。
①刷牙順序是先刷外面,再刷咬合面,最后刷里面。
②先左后右,先上后下,先外后里,按著順序里里外外刷干凈。
③每個(gè)部位要重復(fù)刷8~10次,全口牙刷干凈需3分鐘。
牙菌斑一般在牙縫深處,最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷凈。所以刷牙一定要順著牙縫直刷,即上牙從上往下刷,二旁旋轉(zhuǎn)刷,這樣刷牙既不影響牙齦,又能把食物殘?jiān)簟?
(2)按摩牙齦:人到老年癟嘴很多,原因之一就是牙齦萎縮。為推遲或避免牙齦萎縮,可用牙刷輕輕按摩牙齦,促使跟組織血液循環(huán);也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙齦,使牙齦更加健康。
(3)悶兩分鐘:里外、上下、牙縫、牙齦都刷到后,一定要悶兩分鐘以上, 充分發(fā)揮藥物殺菌溶菌作用,然后漱口刷凈。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。
(4)“三三三”制:即3歲開(kāi)始刷牙,每天刷3次,每次刷3分鐘。
1.部分功能更新。
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