身體質(zhì)量指數(shù)測(cè)試(BMI)

BMI app就是一款身體質(zhì)量指數(shù)測(cè)試軟件，很簡(jiǎn)單的一款應(yīng)用，可以計(jì)算出你的BMI值是否正常，了解自己身體情況，東坡這附上BMI app安卓最新版下載。

身體質(zhì)量指數(shù)測(cè)試(BMI)怎么用

使用說(shuō)明

1、下載軟件

2、填入身高、體重及性別

3、點(diǎn)擊“計(jì)算BMI”

4、軟件人顯示你的BMI值、類型和理想體重。

軟件特色

BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

計(jì)算公式

體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡）

理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)

體重指數(shù)(BMI)=體重

體重指數(shù)(BMI)=體重

根據(jù)世界衛(wèi)生組織定下的標(biāo)準(zhǔn)，亞洲人的BMI（體重指標(biāo)Body Mass Index)若高于22.9便屬于過(guò)重。亞洲人和歐美人屬于不同人種，WHO的標(biāo)準(zhǔn)不是非常適合中國(guó)人的情況，為此制定了中國(guó)參考標(biāo)準(zhǔn)：

人BMI指數(shù)多少為正常？

成人的BMI數(shù)值

體重指數(shù), 男性, 女性

過(guò)輕, 低于20, 低于19

適中, 20-25, 19-24

過(guò)重, 26-30, 25-29

肥胖, 30-35 , 29-34

非常肥胖, 高于35, 高于34

專家指出最理想的體重指數(shù)是22

由于存在誤差，所以BMI只能作為評(píng)估個(gè)人體重和健康狀況的多項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)之一。全美衛(wèi)生研究所（NIH）推薦醫(yī)生參照以下三項(xiàng)因素評(píng)估患者是否超重。

BMI 腰圍——測(cè)量腹部脂肪 與肥胖相關(guān)疾病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過(guò)高、HDL（“良性”）膽固醇過(guò)低、高血糖和吸煙。

由于BMI沒有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個(gè)BMI指數(shù)超重的人，實(shí)際上可能并非肥胖。舉個(gè)例子，一個(gè)練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會(huì)超過(guò)30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。