懶人護(hù)眼精靈手機(jī)版

眼睛在現(xiàn)在使用手機(jī)的程度變得越來越重要了，手機(jī)上面一款好用的護(hù)眼軟件都是非常的有需要的，懶人護(hù)眼精靈手機(jī)版簡單以及實用的護(hù)眼軟件！

一鍵式防護(hù)你的眼睛

懶人護(hù)眼精靈手機(jī)版功能

懶人護(hù)眼精靈是夜間玩手機(jī)的護(hù)眼好幫手，創(chuàng)新的傻瓜式一鍵護(hù)眼模式，只需輕松點擊就能達(dá)到屏幕亮度調(diào)節(jié)，降低屏幕亮度，閱讀、玩耍更舒適；過濾藍(lán)光，保護(hù)視力；清晰模式/護(hù)眼模式自由切換；讓眼睛看起來更舒服，是一款省電的屏幕亮度調(diào)節(jié)器工具，一鍵開啟夜間模式！

護(hù)眼方法

方法一 熨目

每天起床后或臨睡前，先閉目，同時雙手掌相互揉搓，等到手掌發(fā)熱發(fā)燙，立刻將雙手掌敷在雙眼上。

待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

方法二 運目

自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復(fù)交替，共反復(fù)7-14次，此法可以舒筋活絡(luò)、改善視力。

方法三 浴目

每天用熱毛巾熏浴雙眼，每次10分鐘。還可將竹葉之類的中藥煎水，趁熱敷眼，長時間堅持，可清熱、消炎、明目。

方法四 養(yǎng)目

平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

方法五 摩目

閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當(dāng)?shù)赜泄?jié)奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉(zhuǎn)動作。此法對老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過眼部手術(shù)的人，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可用力過猛。

方法六 偷懶時且偷懶

每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。

如果你連續(xù)在電腦前工作6～8個小時，建議每2～3個小時休息一次�？梢宰鲎鲅郾＝〔僦�類的護(hù)眼運動。

方法七 手蒙住眼睛

摩擦雙手，直至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。

新版特性

新版上線，界面清晰流暢，用戶體驗度高。