是一款結(jié)合智能硬件的手機(jī)端健康管理軟件,軟件可以幫助用戶一鍵監(jiān)控自身的健康數(shù)據(jù),幫助你每日推薦合理的健身方法,監(jiān)控健身的數(shù)據(jù)等,是一款非常實(shí)用的軟件。
珠海希創(chuàng)智能科技有限公司結(jié)合智能硬件、云端健康大數(shù)據(jù)平臺以及區(qū)塊鏈技術(shù)開發(fā)了“貝殼AI”應(yīng)用。用戶通過智能硬件采集歷史健康數(shù)據(jù),APP將數(shù)據(jù)上傳到云端服務(wù)器進(jìn)行系統(tǒng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、分析、計(jì)算與判斷,APP端給出膳食、運(yùn)動、調(diào)理等健康建議。APP端集成系統(tǒng)專家服務(wù),用戶可以在線訂閱各個(gè)健康專題的專家講座,從而提高養(yǎng)身健康知識。
監(jiān)控睡眠時(shí)間
每日晨脈報(bào)告
心率跳動記錄
有氧運(yùn)動提醒
1.首先當(dāng)然是制定好一份合理的計(jì)劃,計(jì)劃必須是符合實(shí)際的,按照自己身體承受能力來決定。
2.有規(guī)律的運(yùn)動才是最好的,因此在你的計(jì)劃中運(yùn)動的時(shí)間段和時(shí)間間隔要保持好。例如,一般人在晨跑時(shí),其時(shí)間大概是1~2個(gè)小時(shí),超過這個(gè)時(shí)間段可能會導(dǎo)致小腿變粗,一些漂亮的美眉可不愿意看到這樣的效果。另外長期堅(jiān)持下來才會達(dá)到身強(qiáng)體健的真正效果。
3.然后就是在飲食方面。運(yùn)動前喝水一定不要超過兩杯,這是十分不利于身體的,也會讓身體在運(yùn)動過程中不舒服。應(yīng)當(dāng)適量食用一些面食和蔬菜。切記不要空腹。劇烈運(yùn)動完之后不要立刻坐下休息,應(yīng)當(dāng)活動活動四肢,適當(dāng)按摩,使呼吸節(jié)奏均勻下來。
4.最后,每個(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的,因此,計(jì)劃要看本人的身體素質(zhì)而定。不要勉強(qiáng)自己做得跟別人一樣多。保持愉快的心情也是很重要哦!
小編簡評:九東健康ap
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