更新:2018-12-04 17:31
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第一要點,加強自己的身體鍛煉,增強自己的身體素質(zhì),這是無疑的!
第二要點,多喝點有益身心的東西,比如說牛奶!
第三要點,減少抽煙的頻率,或者干脆就不要抽煙!
第四要點,不要與黑夜對抗,也就是說不要熬夜,熬夜對身體不好!
第五要點,早睡早起,合理調(diào)節(jié)作息,讓自己的生物鐘趨于平衡!
第六要點,提高自己飲食結(jié)構(gòu),合理飲食,保持身體健康!
第七要點,多點走出去,與大自然親密接觸,遠離工業(yè)文明的污染!
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