養(yǎng)生知識庫

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養(yǎng)生知識庫簡介

介紹養(yǎng)生保健、藥膳食療、中醫(yī)調(diào)理、疾病防護(hù)、健康常識、各類針對性的養(yǎng)生常識和方法。通過神器算法猜出您的興趣，向您推薦最適合您的養(yǎng)生內(nèi)容。

關(guān)愛健康小貼士

年輕人們，不定期加班，長時(shí)間面對電腦屏幕，用手機(jī)接收成千上萬條資訊，熬夜，缺乏運(yùn)動，經(jīng)常不吃早飯晚飯……

中年人們，三不五時(shí)的飯局酒局，缺乏運(yùn)動的熱情，年輕時(shí)積累下來的一身毛病，免疫力下降導(dǎo)致各種病癥紛紛顯露出來……

老年人們，各種老年病，高血脂高血壓高血糖，心臟疾病……

另，孕婦們，孕期時(shí)的各種身體癥狀，孕育兒女時(shí)的母嬰健康知識，夫妻間的兩性生活健康……

人，其實(shí)是自然界最脆弱的生物之一，我們怕冷，怕熱，怕各種細(xì)菌病毒的侵襲，也怕越來越多的輻射危害

以前，我們用強(qiáng)大的思考和智慧創(chuàng)造出了越來越高品質(zhì)的生活，而現(xiàn)在

是時(shí)候讓身體也能享受更好的對待了

健康，永遠(yuǎn)應(yīng)當(dāng)是第一順位

養(yǎng)生小知識

1.我們都知道，要想身體好，就要多運(yùn)動。所以這第一個(gè)變是運(yùn)動，人體需要常做運(yùn)動，發(fā)揮其最大的潛能。建議選擇跑步或者游泳。

2.注意飲食規(guī)劃，不要暴飲暴食，少吃垃圾食品。當(dāng)然最好是不吃。沒有必要全吃素食，要營養(yǎng)均衡為主。

3.盡量不抽煙，傷害身體嚴(yán)重，不要為了一時(shí)的舒爽，毀了自己的健康。世界上因?yàn)槲鼰煻�得癌癥的人數(shù)不勝數(shù)。不要做其中之一。

4.多喝茶，品茶。不同的茶水對人的身體也不一樣。養(yǎng)生的話，建議用紅茶，養(yǎng)胃。