奕康元app

奕康元app是一款減肥瘦身服務(wù)軟件，為用戶打造個(gè)性化減肥方案，全方位數(shù)據(jù)記錄你的身體情況，合理設(shè)計(jì)健身及飲食計(jì)劃！

軟件介紹

奕康元是一款專注為受困于肥胖、亞健康等身體問題人群提供“線上+線下”O(jiān)2O健康服務(wù)，為用戶打造個(gè)性化、全方位、私密化的體重管理、形體管理、健康管理等服務(wù)！

軟件亮點(diǎn)

1、全面智能記錄您的健康數(shù)據(jù)

2、健康養(yǎng)護(hù)，選擇您的健康方案

3、精準(zhǔn)數(shù)據(jù)，適合所有人群

4、私人健康管家，服務(wù)周到

瘦身心得

1：不吃任何油炸油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，所有飲料零食堅(jiān)決不吃

2：喝湯 喝水 喝水就喝溫?zé)岬?每天多喝水，促進(jìn)毒素更好的排出體外

3：餐中不要喝水，飯前一定不要喝湯和吃水果

4：每天都要排毒排便以促進(jìn)身體新陳代謝

5：下午6點(diǎn)以后盡量不吃不喝，晚上9點(diǎn)過后不能喝水

6：每天可以空出30分鐘-60分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要一整天都坐著不動(dòng)

7：兩餐之間，餓的話就細(xì)嚼慢咽一個(gè)西紅柿或低糖含高纖維水果

8：每天睡前熱水泡腳，促進(jìn)新陳代謝，泡腳最適宜時(shí)間，每晚7-9點(diǎn)以15-30分鐘為宜

9：盡量不熬夜，這樣會(huì)減少基礎(chǔ)代謝率，1-3點(diǎn)是肝臟經(jīng)常排毒的時(shí)間

版本記錄

2020-02-21 版本: 3.2.2

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