7分鐘運動app

7分鐘運動app是一款為喜歡健身的朋友開發(fā)的健身軟件，擁有專業(yè)的健身知識，可以設(shè)定計劃，科學(xué)健身，還有真人教學(xué)！

軟件介紹

專門針對時間緊迫的人而設(shè)計的安全、高效的鍛煉�；�于科學(xué)研究，以盡可能在最短的時間內(nèi)提供最大的益處。建立在高強度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。

軟件亮點

- 每天7分鐘，快速有效

簡短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效。

- 智能計劃，科學(xué)健康

針對你的運動目標(biāo)，你的運動基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運動計劃。

- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo)

全程語音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動作詳情指導(dǎo)，避免錯

誤的動作損壞身體。

- 豐富分類，不斷更新

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對不同部位的訓(xùn)

練和不同難度的訓(xùn)練。

幾個最優(yōu)運動時間段

早晨時段：晨起至早餐前 5：30——6:30

上午時段：早餐后2小時至午餐前 9:00——10:30

下午時段：午餐后2小時至晚餐前 14:00——17:00

晚間時段：晚餐后2小時至睡前 19:00——21:00

版本記錄

2020-03-30 版本: 1.3

【優(yōu)化】優(yōu)化視頻傳輸，提升使用體驗！
【新增】新增視頻投屏功能，現(xiàn)在您可以對著電視進行鍛煉了!