Bodytech

每天鍛煉會讓你的身體更加的健康，Bodytech app給你一個平臺，選擇男性或者女性，減脂、增肌還是塑形，都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程。

功能介紹

EMS肌肉電刺激系統(tǒng)：源于蘇聯(lián)宇航局的健身科技；

直接作用肌肉深層， 多倍提升運動鍛煉效率；

利用碎片化時間也有專業(yè)訓(xùn)練效果；

全身大肌肉群同時激活，讓健身效果更全面，更高效，更充分，更直接；

多重模式適應(yīng)各種需求，既能健身，也能減肥，還可以做身體按摩緩解疲勞。

特色介紹

自動記錄鍛煉進度，循序漸進，你也可以六塊腹肌 

體重圖表追蹤體重變化，見證您每天的進步 

自定義鍛煉提醒，隨時隨地想練就練，您的隨身運動軟件 

詳細的動畫動作指導(dǎo)，成倍消耗卡路里，達到事半功倍的鍛煉效果 

精心設(shè)計的鍛煉課程及步驟，更適合國人減肥體質(zhì)

健身注意

(1)冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身準(zhǔn)備再進行較大強度的健身運動。

(2)衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后切不可站在風(fēng)大的地方吹風(fēng)，而應(yīng)盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。

(3)環(huán)境要清潔舒適在室內(nèi)進行鍛煉時，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。

(4)鍛煉方法得當(dāng)冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數(shù)和次數(shù)，同時增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應(yīng)延長鍛煉時間，用以改善機能，發(fā)展專項素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

(5)應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)加以變換和調(diào)節(jié)，對心血管病患者，應(yīng)禁止做急劇運動，運動量要循序漸進。患有呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應(yīng)避免靜止的肌肉用力。