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很多人認(rèn)為健康飲食不是剛需，疾病治療才是。這是一個(gè)極大的誤區(qū)，當(dāng)我們只看重眼前時(shí)才會(huì)做出這樣的判斷。疾病到來(lái)的時(shí)候，猶如救火，當(dāng)然必須馬上要去面對(duì)。但平時(shí)的防火措施才是更重要的事。這個(gè)戰(zhàn)線不宜太長(zhǎng)也不宜太短。太短看不到明顯效果，沒(méi)有激勵(lì)作用，太長(zhǎng)容易在過(guò)程中逐漸忘記，沒(méi)有緊迫感。建議設(shè)置為一周。一周之內(nèi)身體和皮膚都會(huì)發(fā)生肉眼可見(jiàn)的變化，是合理的評(píng)估周期。