Octo鬧鐘是一個幫助你更好的睡覺的鬧鐘軟件,幫助你合理安排自己的睡眠時間,養(yǎng)成正確的睡眠習慣,讓自己能夠精神充沛!
Octo鬧鐘是一款睡眠輔助應用,應用根據生日的設定給出最佳睡眠提醒,讓你擁有一個良好的睡眠習慣,充足的睡眠時間,以此來提高你的生活質量。
1、設定睡眠時間
2、給出健康睡眠建議
3、規(guī)劃正確的作息
正常的睡眠結構周期分為兩個時相:非快速眼動睡眠期和快速眼動睡眠期。兩個時相交替為一個睡眠周期,兩種循環(huán)往復。每晚通常有4~5個睡眠周期,每個周期持續(xù)90~110分鐘。每個周期深度睡眠的時間很短,約30分鐘左右,每晚的深度睡眠總時間約為2小時。
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不少的人上班的時候總是會忘記,但是不知道怎么才可以隨時的提醒你自己的話,你可以試試下面的這些最新的提醒上班忘打卡的軟件來幫助你可以隨時的打卡,不在忘記你為什么會打卡了!
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