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給自己定一個健身的目標。對于每一個健身初學(xué)者來說,當(dāng)我們開始嘗試健身的時候,很多人都沒有一個明確的目標,說我要練成什么樣。因此內(nèi)心會感到非常的迷茫,而有目標的人卻是完全不一樣的。
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