今日瑜伽軟件

這是一個(gè)健身瑜伽軟件，通過(guò)這個(gè)app你可以學(xué)習(xí)到很多瑜伽視頻，在線(xiàn)學(xué)習(xí)，快速提高你的瑜伽水平，免費(fèi)授課，專(zhuān)業(yè)的老師視頻輔導(dǎo)，每日訓(xùn)練！

軟件介紹

今日瑜伽是一款為用戶(hù)朋友們打造的健身助手app，這款今日瑜伽能夠?yàn)橛脩?hù)朋友們提供大量的瑜伽教學(xué)視頻，用戶(hù)朋友們能夠一對(duì)一在線(xiàn)學(xué)習(xí)，一款專(zhuān)注于瑜伽愛(ài)好者的APP，用戶(hù)通過(guò)今日瑜伽APP能快速找到自己喜歡的瑜伽老師，根據(jù)自己的時(shí)間預(yù)約1對(duì)1，1對(duì)5，1對(duì)N進(jìn)行真人視頻互動(dòng)瑜伽學(xué)習(xí)，理論聊天，技術(shù)練習(xí)，達(dá)到健身，塑形的目的。

功能詳解

總計(jì)40節(jié)瑜伽課程，300+瑜伽體式，3個(gè)免費(fèi)背景專(zhuān)輯；

全新瑜伽課程計(jì)劃，幫你規(guī)劃每天的課程，全程監(jiān)督你的瑜伽練習(xí)；

高清視頻支持橫、全屏顯示+全程語(yǔ)音指導(dǎo)+背景樂(lè)貫穿始終；

3種不同的課程強(qiáng)度（低、中、高），任你選擇；

多種課程時(shí)長(zhǎng)（5/10/15/20/30/45分鐘），隨你而變；

內(nèi)容豐富的瑜伽課程持續(xù)更新，不斷追加；

適配所有手機(jī)和平板設(shè)備；

設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)的瑜伽計(jì)劃

12天入門(mén)計(jì)劃

一周經(jīng)期計(jì)劃

全身鍛煉計(jì)劃

5x5腹肌打造計(jì)劃

豐富的瑜伽課程

強(qiáng)大的小區(qū)功能：

分享你的練習(xí)成果和心得體會(huì)

關(guān)注他人或被他人關(guān)注，廣交瑜伽同好

和瑜伽同好發(fā)私信，聊心得

爭(zhēng)當(dāng)排行榜人氣之星！

隨時(shí)關(guān)注好友和他人的最新動(dòng)向

瑜伽的好處及作用

1、減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。

2、增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)。

3、學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。

4、讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

5、增加活力，來(lái)處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。

6、外觀與心情的年輕，瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

7、增加疾病抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個(gè)加強(qiáng)的抵抗力可以對(duì)付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

8、改善視力與聽(tīng)力，正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。

9、心智情緒的改善，由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠(chéng)，而且比較樂(lè)觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。

相關(guān)新聞

越來(lái)越多的女性朋友喜歡上了瑜伽，尤其是在近幾年的時(shí)間里面，不管是有沒(méi)有做瑜伽的人，都知道瑜伽對(duì)于我們的身體有著很多的好處，當(dāng)然瑜伽也是分為很多種的，其中受到大家歡迎的可以說(shuō)是健身瑜伽了，那么健身瑜伽的好處是什么呢?

對(duì)于健身瑜伽很多人都知道有著健身的作用，但是給我們帶來(lái)的具體好處卻沒(méi)有什么了解，瑜伽有著美體養(yǎng)身的好處，對(duì)于因?yàn)榻?jīng)常勞累或者是不良坐姿而引起的脊柱變形情況，通過(guò)瑜伽是可以進(jìn)行矯正的，使不良的姿態(tài)得到了良好的改善，也增強(qiáng)了人們的自信心，拉伸了肌肉系統(tǒng)，使身體的線(xiàn)條更加的優(yōu)美，并且還有著很好的減肥作用，增強(qiáng)了身體的自愈力，對(duì)于各種疾病有著預(yù)防的作用，如偏頭痛、腸胃病、失眠、關(guān)節(jié)炎或者是便秘等。

當(dāng)然瑜伽也是可以減輕養(yǎng)心的，有利于我們更好的集中精神，提高了人們的精神能力，使緊張的情緒得到了舒緩，減輕了壓抑以及消除了心理方面的障礙，使內(nèi)心恢復(fù)以往的平和安寧，使人們的身心健康更加的良好。另外還有著調(diào)理養(yǎng)顏的好處，通過(guò)瑜伽的拉、推、扭、伸以及擠等姿勢(shì)，對(duì)于身體里面的臟器有著自我按摩的作用，也強(qiáng)化了身體的生理功能，調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)了新陳代謝以及延緩衰老。

版本記錄

2019-12-05 版本: 1.0.2

新增視頻直播功能，
提升用戶(hù)體驗(yàn)，修復(fù)bug。