斗米運(yùn)動(dòng)app

斗米運(yùn)動(dòng)app：智能在線為你提供的運(yùn)動(dòng)軌跡信息還是挺不錯(cuò)，精準(zhǔn)在線監(jiān)測(cè)不會(huì)讓你失望，每天都可以運(yùn)動(dòng)然后幫你去詳細(xì)記錄下來(lái)，檢查一下自己的身體狀況不說(shuō)，還可以每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，不管是跑步還是散步都有詳細(xì)的記錄哦。

斗米運(yùn)動(dòng)app功能

記錄活動(dòng)：

當(dāng)您攜帶手機(jī)時(shí)，可以準(zhǔn)確的記錄您的步數(shù)、距離和消耗卡路里數(shù)、睡眠統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

記錄鍛煉：

當(dāng)您攜帶手機(jī)時(shí)，可以準(zhǔn)確記錄你的配速、時(shí)間、距離和運(yùn)動(dòng)軌跡，提高跑步、散步的效果。

監(jiān)測(cè)心率：

使用智能設(shè)備來(lái)分析應(yīng)用程序中的心率圖表。確認(rèn)趨勢(shì)，管理壓力和鍛煉效果。查看靜息心率趨勢(shì)，了解您的健康何時(shí)得到改善。

斗米運(yùn)動(dòng)app特點(diǎn)

1、提供徒步、跑步、騎行、登山等多達(dá)6種運(yùn)動(dòng)模式，滿足大多數(shù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)模式，還能設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，讓運(yùn)動(dòng)充滿趣味;

2、每種運(yùn)動(dòng)模式都有專有的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄方式，讓您輕輕松松掌握自己不同運(yùn)動(dòng)模式下的身體狀態(tài);

3、記錄不同運(yùn)動(dòng)模式下每天產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包括運(yùn)動(dòng)距離、速度、海拔、心率(需搭配上臂式智能手機(jī)支架)、步數(shù)等;

斗米運(yùn)動(dòng)app亮點(diǎn)

1、監(jiān)測(cè)睡眠狀況，自動(dòng)判斷入睡時(shí)間，給出階段性建議；

2、智能鬧鐘將在淺度睡眠中喚醒你，讓起床不再痛苦，開(kāi)始精力充沛的一天；

3、記錄全年的運(yùn)動(dòng)和睡眠數(shù)據(jù)，查看每周每月趨勢(shì)，并提供健康建議；

4、你可以分享你的運(yùn)動(dòng)成就到微信、QQ或微博，和好友比一比誰(shuí)的生活更健康。

斗米運(yùn)動(dòng)app特色

你可以不斷的根據(jù)這里面的數(shù)據(jù)來(lái)為你帶來(lái)更好的運(yùn)動(dòng)量和計(jì)劃的調(diào)整哦。

這里面還有許多的運(yùn)動(dòng)社區(qū)，你也是可以在這里不斷的進(jìn)行話題上的參與。

還有眾多的小伙伴在不斷的進(jìn)行自己運(yùn)動(dòng)生活的分享，你也是可以在這里了解和分享哦。

斗米運(yùn)動(dòng)app用戶點(diǎn)評(píng)

斗米運(yùn)動(dòng)app是一款搭配青春運(yùn)動(dòng)手表使用的軟件，斗米運(yùn)動(dòng)app能提供精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)記錄，詳細(xì)的健康數(shù)據(jù)，支持跑步，步行，騎車，登山等多種運(yùn)動(dòng)模式，幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)，運(yùn)動(dòng)軌跡，卡路里等信息，讓運(yùn)動(dòng)更科學(xué)，更安全持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)按照周、月、年為您定制運(yùn)動(dòng)歷史軌跡，便于運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定和修正。

運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠讓你手藝良多。置于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)具有什么好處，下面給大家列舉了幾個(gè)。

1、 有助睡眠

現(xiàn)代人壓力大，失眠的人很多，另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們是睡眠形式會(huì)發(fā)生變化，睡眠會(huì)變淺。研究表明，每周4次、每次至少用一個(gè)小時(shí)來(lái)散步和其他有氧運(yùn)動(dòng)的女性，睡眠質(zhì)量編寫(xiě)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性高50%。所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可謂是一劑非常有效的“安眠藥”

2、 控制體重，保持身材

運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)需要燃燒脂肪來(lái)提供能量，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，消耗熱量，有減脂效果。此外，一些力量型的運(yùn)動(dòng)能夠很好的鍛煉人的肌肉，增強(qiáng)代謝，使日常能量消耗增加，避免熱量囤積形成脂肪，還會(huì)使得肌肉有線條感，讓人變得健美、陽(yáng)光。

3、 延遲衰老，延長(zhǎng)壽命

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)功能都會(huì)有所減退，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉量，令人年老依然有一個(gè)好的體魄，并且運(yùn)動(dòng)能讓各系統(tǒng)功能衰退速度變慢，延長(zhǎng)壽命，人到中年后，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能將生理衰老推遲12年之久。

4、 運(yùn)動(dòng)提高大腦機(jī)能，提升智力

人們經(jīng)常用“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”來(lái)形容運(yùn)動(dòng)健身的人，但其實(shí)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人頭腦一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且能促進(jìn)大腦發(fā)育，改善和提高大腦機(jī)能，有助于智力開(kāi)發(fā)。 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人們通過(guò)記憶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、要領(lǐng)，能夠增強(qiáng)人的記憶力。

5、 降低患癌癥風(fēng)險(xiǎn)

缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重要原因。而越來(lái)越多的流行病學(xué)證據(jù)指明肥胖會(huì)提高一些癌癥，如子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、食道癌、大腸癌等的發(fā)病率和死亡率。因此，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，能夠降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

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2020-10-29 版本: 2.0.5

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