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樂爾健康app注意事項(xiàng)

痛風(fēng)是由于飲食不當(dāng)，吃太多高嘌呤食物導(dǎo)致嘌呤攝入過多，引起尿酸升高造成的疾病。痛風(fēng)已經(jīng)成為比較常見的慢性病，情況較輕會造成關(guān)節(jié)炎，情況嚴(yán)重則會造成關(guān)節(jié)殘疾、腎功能失常以及心血管疾病等。

患上痛風(fēng)，要及時(shí)正確調(diào)理，不能讓病情拖得太長，病程較長的患者有1/3左右會發(fā)生腎臟并發(fā)癥，如尿酸鹽腎病、腎尿酸結(jié)石、腎功能衰竭癥狀，嚴(yán)重的會死亡。

想要緩解痛風(fēng)就要降尿酸，降尿酸就要降嘌呤，降嘌呤就要從飲食入手，而說到飲食，不得不說我們的中醫(yī)食療。

食物是人類治病的最好藥品，可以花小錢治大病，怎樣讓痛風(fēng)主動(dòng)說再見。

食療也是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體、強(qiáng)壯體魄的目的。中醫(yī)上的食療又稱食治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性作用，來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使人愈疾防病的一種方法。

1、眾多食物中，菊苣則是最好的降尿酸和調(diào)理痛風(fēng)的食物

菊苣，其性味微苦、咸、涼，有抗菌、降糖、抗炎、調(diào)血脂、降尿酸、鎮(zhèn)痛、增進(jìn)傷口愈合、加強(qiáng)免疫力等。其中所含的馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等，對痛風(fēng)、高血壓、高血脂等病癥有著顯著的藥用價(jià)值。

還具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效，能改善人體血清尿酸水平，調(diào)節(jié)腸胃功能、增強(qiáng)人體免疫力等多重保健功效。

菊苣是常用于痛風(fēng)是一種藥食同源的食材，一般用來發(fā)酵食用最為有效，菊苣梔子復(fù)合菌發(fā)酵飲品就是很好的痛風(fēng)食療品，利用現(xiàn)代工藝來結(jié)合益生菌來發(fā)酵萃取，提純后得到成分更高更多，人體直接快速，比單吃菊苣的效果還要全面，痛風(fēng)恢復(fù)得更快。

2、晚上9點(diǎn)，泡1次泡腳，讓痛風(fēng)主動(dòng)說再見

中醫(yī)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。用熱水泡腳可以刺激這些穴位，進(jìn)而舒經(jīng)活絡(luò)、疏通氣血、改善血液循環(huán)調(diào)整臟腑功能，從而達(dá)到治療痛風(fēng)的作用。

晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，這時(shí)候泡腳效果最好。泡腳的水最好漫到踝關(guān)節(jié)以上，邊泡腳邊搓，每天一次，時(shí)間大概是在半小時(shí)左右，泡腳增加身體熱量后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

痛風(fēng)不能吃什么

1、忌食辛辣刺激性調(diào)味品 根據(jù)目前的了解，味精、醬油、辣椒及辛辣刺激性調(diào)味品、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食品調(diào)料不富含嘌呤。但是它們均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，過度食用刺激性調(diào)味品對痛風(fēng)不利，所以調(diào)味品也應(yīng)適量。

2、忌食含高嘌呤的食物 由于人們過量食用高嘌呤食物而導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，使大量尿酸在體內(nèi)代謝不出去，形成尿酸鹽結(jié)晶，從而引發(fā)痛風(fēng)。其實(shí)痛風(fēng)這個(gè)“帝王病”歸根結(jié)底卻是由“饞嘴”這個(gè)“小毛病”引發(fā)的，因?yàn)楹�高嘌呤的食物大多為大魚大肉、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟之類的美食。

3、忌食酸性食物 痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。

4、患者要少喝湯 血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。

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