歆動

歆動，一款全新打造的運動健身服務(wù)軟件。這里提供多種運動模式自由選擇，涵蓋海量的專業(yè)健身視頻，打造多科學(xué)健身方式，幫助用戶隨時隨地健身減肥，還可以在線預(yù)約健身場館，線上線下相結(jié)合，運動更加便利！

歆動介紹

歆動這是一個線上與線下運動健身為一體的APP，不僅能夠在線播放學(xué)習(xí)視頻，還能夠精準(zhǔn)定位周邊的運動健身展覽館，運動健身一卡通使網(wǎng)上數(shù)據(jù)信息與線下推廣運動健身展覽館緊密結(jié)合，歆動APP連接人、場、商，打造出全民健身運動，讓運動健身垂手可用、 讓身心健康垂手可得！

歆動功能

1.超高品質(zhì)健身課，讓你的健身更加專業(yè)與有效，且不會受傷

2.支持連接智能設(shè)備，全程檢測運動過程中的各項數(shù)據(jù)如心率、血壓等等

3.大型互動交流社區(qū)，發(fā)現(xiàn)里有很多喜歡健身的朋友們，會發(fā)布一些關(guān)于健身的技巧以及注意事項

歆動常見問題

健身是飯前還是飯后？

健身在飯前還是在飯后是要看情況而定，如果目標(biāo)是減肥去脂肪，就要飯前健身；如果目標(biāo)是增肌塑形，就要飯后健身。而且也要看做什么運動，像深蹲和俯臥撐就適合飯前。

剛開始練健身是隔一天練一天好啊，還是天天練好呢？

可以天天鍛煉，只是同一個部位不能每天練。

對于增肌健美而言，同一個部位不宜天天鍛煉。如果當(dāng)天給予某一個部位足夠的鍛煉刺激，那么這個部位的肌肉需要間隔48小時以上才能再次鍛煉。肌肉是在休息的時候生長的，所以次日繼續(xù)鍛煉就會影響肌肉外形的壯碩。比如第一天練的是胸肌，第二天就不能練胸肌了，但是可以練腿、練背、練腹肌等等。所以是可以天天練肌肉，但同一個部位不能天天練。