免費(fèi)瑜伽教程

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每日瑜伽免費(fèi)版 9.13.0.2 官方安卓版

類型：醫(yī)療健康大�。�75.1M語(yǔ)言：中文時(shí)間：4-15評(píng)分：5.0

瑜伽教程官方版簡(jiǎn)介

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瑜伽教程最新版特色

1、自然聲音、冥想練習(xí)等海量音頻內(nèi)容，幫助你從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離，進(jìn)入另一個(gè)平和安靜的時(shí)空；

2、減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠；

3、讓每個(gè)人正確的認(rèn)識(shí)瑜伽、習(xí)練瑜伽、享受瑜伽，幫你打造健康的瑜伽生活方式；

4、通過(guò)一系列瑜伽課程學(xué)習(xí)，你可以輕松完成減脂、塑形、理療、減壓、保養(yǎng)等目的；

5、專業(yè)、全面和暖心的睡眠服務(wù)，幫你睡得更好睡得更香，更希望籍此喚起你對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注；

6、是你提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞、閱讀學(xué)習(xí)的小伴侶。

軟件亮點(diǎn)

1、自然音盒，放松聆聽(tīng)大自然

2、清凈冥想，尋找內(nèi)心的寧?kù)o

3、海量好課，覆蓋瑜伽全系列

4、名師指導(dǎo)，質(zhì)量更高更精準(zhǔn)

每天練瑜伽的最佳時(shí)間

練習(xí)瑜伽姿勢(shì)的最佳時(shí)間,讓你能堅(jiān)持下去的時(shí)間段,就是你的最佳練習(xí)時(shí)間。因此,每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況,選擇一個(gè)最合適的時(shí)間來(lái)練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。一般來(lái)說(shuō),大部分的人都會(huì)選擇以下三個(gè)時(shí)間段來(lái)練習(xí):早晨、中午以及傍晚。

早晨做姿勢(shì)練習(xí)可以喚醒你的身體,給身體帶來(lái)氧氣,讓你一天都精力充沛。一般來(lái)說(shuō),選擇早晨練習(xí)的人更容易堅(jiān)持下來(lái)。但是,因?yàn)榇蟛糠秩艘�上班或上學(xué),早晨的時(shí)間畢竟有限,很多人也會(huì)選擇午休的時(shí)候練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。

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