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怎樣保護身體健康

俗話說：身體是革命的本錢，沒有好的身體其它的一切事情都會變得沒有意義不是嗎？

吃飯不要吃太飽。飯吃的太飽不僅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陳代謝也不是很容易。所以吃飯只吃七八分。

每天鍛煉。只有每天養(yǎng)成鍛煉習慣的人，身體的柔韌性才可能好，可以延緩各器官，身體各組織的壽命，還可以強化。

按時作息。早睡早起身體好。自古以來就要這樣的話，為什么這樣說呢，因為人的生理功能的活動必須有一定的規(guī)律，只要養(yǎng)成這樣的習慣，生理功能就能正常運作。

吃飯要有規(guī)律。只有吃飯有規(guī)律了，消化系統(tǒng)才可能有規(guī)律的運作，如果打亂了它的運作規(guī)律，那么它難免會出現(xiàn)問題。

保持好的心情。心情好了，做什么事情才會順利。心情好了，人的渾身上下才可能會舒服。笑一笑十年少，讓我們時常擁有一個好的心情是為了自己的身體。人生不過數(shù)百年，有什么事值得和身體來計較呢？

定時檢查身體。身體是我們自己的，定時去檢查可以讓我們及時發(fā)現(xiàn)自己的小病，急時的治療。