運動減肥計劃軟件

專為有減肥計劃用戶所打造的手機應用軟件，軟件為每位用戶智能制定規(guī)范的運動計劃和健康飲食計劃，每日運動打卡記錄，還會統(tǒng)計鍛煉結果，以統(tǒng)計圖模式讓用戶詳細的了解到自己的鍛煉情況。

運動減肥計劃軟件介紹

1、專業(yè)的減肥健身應用，可以快速為每位用戶制定專屬于自己的運動計劃，讓你能夠取得更好的減肥、健身效果；

2、旨意在于幫助用戶快速實現(xiàn)安全的減肥，在擁有好身材的同時不會損壞身體健康；

3、為用戶提供系統(tǒng)化的鍛煉方案，讓你跟著方案來進行，能夠達到更好的減肥瘦身效果，并且還提供飲食規(guī)劃、健康飲食、運動減肥等，全面滿足用戶多樣化的瘦身需求。

運動減肥計劃軟件功能

1、30天運動減肥計劃，循序漸進，挑戰(zhàn)自己

2、鍛煉動作動畫演示，圖文并茂，運動健康

3、飲食計劃每日提醒，30天的日程和飲食安排

4、減肥進展體重記錄，圖表分析，趨勢走向

5、運動減肥計劃app支持卡路里燃燒統(tǒng)計，BMI指標提示

運動減肥計劃軟件特點

運動減肥計劃，包括鍛煉計劃和飲食計劃，以幫助你在30天內成功減肥；跟隨我們的指導，你可以很容易減肥，身體更美麗，運動健康。

我們會在每天的鍛煉中不斷增加訓練負擔和難度，運動減肥鍛煉適合任何人，在任何地方都可進行鍛煉。

你每天可以跟蹤你的減肥進度和卡路里燃燒，執(zhí)行訓練計劃，我們將幫助你有效快速的減肥，包括腹部鍛煉，臀部，腰部鍛煉等。

怎樣健康減肥

健康科學的減肥方式，只能是控制飲食，減少熱量攝入和加強運動鍛煉，增強熱量消耗，使消耗的熱量多于攝入的熱量，沒有多余的熱量轉變成脂肪，讓脂肪轉化為熱量消耗掉，達到減肥的目的。減少熱量攝入，嚴格控制進食量，并調整飲食結構，多食用熱量小的低脂低糖類食物，如各種新鮮蔬菜和糖分低的水果，這些食物吃得多一些，相應的主食就會吃得少一些。主食也易選用粗雜糧、谷薯類。這類食物富含膳食纖維，水分多，體積大，相對熱量比較少。少食用高脂高糖類熱量大的食物，如動物肥肉、油炸食品、各種蛋糕、甜點、巧克力、糖度大的飲品、麥芽糖濃度高的啤酒等。增加熱量消耗，就要加強運動鍛煉，多做一些有氧運動，如跑步、跳操、跳繩、爬樓梯、爬山、打球、游泳等。運動要持之以恒，每次運動都要達到一定的運動量�？茖W健康的減肥，不能用不吃主食，斷食等過度節(jié)食。攝入的營養(yǎng)素和熱量必須保證機體的正常需要量，否則會造成營養(yǎng)不良，損害健康，引起疾病，得不償失。