素靜助眠

素靜助眠app中提供大自然的聲音，讓這些聲音伴你入眠，聽著這些聲音，可以讓你的身心方式，靜下心來，快速的進(jìn)入到夢(mèng)中的世界。

素靜助眠介紹

素靜助眠app是一款專注提升大家睡眠質(zhì)量的健康軟件，素靜助眠app擁有各種有利用助眠的場(chǎng)景和工具，可以快速讓人靜下心來，安心入睡。

素靜助眠app是提供非常不錯(cuò)的助眠服務(wù)手機(jī)軟件，在這里可以讓你睡眠質(zhì)量得到更高效的提升，了解不同的助眠服務(wù)信息所在，而且還可以針對(duì)各類不同的助眠服務(wù)及時(shí)的知曉，讓你的身心得到更好的放松，了解實(shí)時(shí)在線高效助眠的操作服務(wù)在里面，針對(duì)最全的服務(wù)信息也可以及時(shí)的體驗(yàn)。

素靜助眠功能

1、提供大量助眠音樂，在睡覺的時(shí)候，聽一聽喜歡的音樂，有助于睡眠。

2、設(shè)置曲目循環(huán)播放，這樣就可以專注收聽自己喜歡的音樂。

3、將助眠音樂進(jìn)行分類，精細(xì)化的分類信息，讓用戶便捷挑選助眠音樂。

素靜助眠特點(diǎn)

1、能夠讓人們養(yǎng)成規(guī)律的作息方式，形成睡覺的生物鐘，讓大腦得到休息。

2、可以讓人們緩解內(nèi)心緊張的情緒，暫時(shí)忘記身邊的煩惱，在安靜的環(huán)境下思考人生。

3、解決短暫性失眠的問題，讓擁有失眠癥的人能夠徹底解決失眠的問題，在夜晚能夠迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、在人們和自然接觸提供了平臺(tái)，感受大自然帶來的美好，養(yǎng)成保護(hù)環(huán)境的意識(shí)。

聲音還能助眠，到底是真還是假

不少人提到過音樂可以助眠，不少地方也會(huì)用輕柔的音樂來幫助人們睡眠，是否真的可行呢？

為了研究這個(gè)問題，2018年，英國(guó)謝菲爾德大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)做了一項(xiàng)關(guān)于音樂對(duì)于睡眠的影響[1]。

該研究納入了651個(gè)研究對(duì)象，然后選擇了來自545位音樂家的音樂作為曲庫(kù)，然后研究音樂對(duì)于睡眠的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，約有62%的人表示，音樂可以幫助他們睡眠。

為了進(jìn)一步探究哪種音樂更適合助眠，研究人員按照音樂風(fēng)格將其分為14類，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同的音樂助眠效果有所區(qū)別。

其中最適合助眠的是古典音樂，高達(dá)31.96%的人使用古典音樂進(jìn)行助眠。接下來是搖滾和流行音樂等，但是后者都不到前者的三分之一。可見，舒緩的古典音樂可能是比較適合助眠的。

而如果按照音樂家來排序的話，最受歡迎的是被稱作音樂之父的巴赫（Johann Sebastian Bach），作為承前啟后的巔峰音樂家，巴赫的音樂就像是一條緩緩流過的小溪，且更有神性，這也許是他的音樂為何備受睡眠者歡迎的緣故。接下來是艾德·希蘭（Ed Sheeran），莫扎特（Wolfgang Amadeus Mozart）和布萊恩·伊諾（Brian Eno）。

當(dāng)然，音樂助眠的效果和每個(gè)人的具體狀況有關(guān)，典型的就是對(duì)于懂音樂的人來說，音樂助眠效果會(huì)更好些，可能這個(gè)原因就在于，他們懂音樂，所以能夠一定程度上把融入音樂。

除此以外，相比于老年人，音樂對(duì)于年輕人助眠的效果更好。

素靜助眠更新日志

2022-01-18 版本：5.3

目前是全新版本，為您提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。