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刮痧是一種中醫(yī)理論為指導(dǎo)，通過刮出紅色出血點，達到活血透痧的方法。它可以養(yǎng)生、美容和瘦身。不同的部位都可以進行刮痧。今天東坡小編給大家?guī)?strong>正確的刮痧手法與順序。‍

刮痧介紹

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

刮痧操作要點

（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì)；（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應(yīng)后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調(diào)整臟腑功能、增強抗病能力；再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。

（4）刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅(qū)邪。

正確的刮痧手法與順序摘要

(三）四肢的刮痧：上肢與下肢，內(nèi)側(cè)與外側(cè)各有不同。

1.上肢外側(cè)：由指尖向肘及肩膀方向進行。

2.上肢內(nèi)側(cè)：由肩向叉與指尖方向刮。

3.下肢外側(cè)及後側(cè)：由大腿向膝，向腳刮。

4.下肢內(nèi)側(cè)：由內(nèi)踝尖向膝，向上刮。

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