2017秋分動(dòng)態(tài)圖片大全精美版

今天已經(jīng)是秋分了，俗話說(shuō)，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼。由于秋令氣候溫涼有異，故而外燥有溫燥和涼燥，到了秋季應(yīng)該加重補(bǔ)水，小編為大家收集整理的一份2017秋分動(dòng)態(tài)圖片大全，歡迎大家前來(lái)下載！

秋分動(dòng)態(tài)圖預(yù)覽

秋分詩(shī)詞

《道中秋分》

【清 黃景仁】

萬(wàn)態(tài)深秋去不窮，客程常背伯勞東。

殘星水冷魚(yú)龍夜，獨(dú)雁天高閣閡風(fēng)。

瘦馬贏童行得得，高原古木聽(tīng)空空。

欲知道路看人意，五度清霜壓斷蓬。

黃景仁（1749一1753），清代詩(shī)人。字漢墉，又字仲則，號(hào)鹿菲子。陽(yáng)湖（今江蘇常州）人。北宋詩(shī)人黃庭堅(jiān)的后裔。黃景仁熱暫的一生，大都是在貧病愁苦中度過(guò)的。所作詩(shī)歌，多抒發(fā)窮愁不遇、寂寞凄槍的情懷，這首《道中秋分》同樣有一種難以言說(shuō)的感傷。聞司：神話傳說(shuō)中的天門；宮門。這是一首行旅詩(shī)，因在道中逢秋分而作。

《秋分日憶用濟(jì)》

【清 紫靜儀】

遇節(jié)思吾子，吟詩(shī)對(duì)夕咳。

燕將明日去，秋向此時(shí)分。

逆旅空彈鐵，生涯只賣文。

歸帆宜早掛，莫待雪紛紛。

紫靜儀，字季嫻，浙江錢塘人。有《凝香詩(shī)鈔》。又是一年的秋分，詩(shī)人想起了遠(yuǎn)方的兒子。思念之情無(wú)處寄托，只得在夕陽(yáng)下吟詠詩(shī)歌�；厥鬃约焊F困潦倒的一生，詩(shī)人感慨萬(wàn)千。既然前途渺茫，還不如早日回家。

全詩(shī)意境悠遠(yuǎn)，情感真摯，動(dòng)人心弦。、

秋分養(yǎng)生

一、多補(bǔ)水，去秋燥

秋分過(guò)后，暑熱余氣漸消，天氣會(huì)越來(lái)越干燥，人們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。

秋季五行金當(dāng)令，金對(duì)應(yīng)五臟中的肺。所以這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生，重在益肺潤(rùn)燥。

所以，平時(shí)一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。

二、及時(shí)增減衣物

秋分時(shí)節(jié)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時(shí)候的氣溫有時(shí)候則堪比夏天。而且還有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)，每下雨后氣溫就會(huì)明顯下降。

這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時(shí)增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒；中午穿的少一些，以免上火。

這時(shí)候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長(zhǎng)褲或長(zhǎng)裙。

三、運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量

金主收斂，秋天的陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，這一時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該順應(yīng)這個(gè)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也不宜太過(guò)激烈，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損，運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。

輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，是這個(gè)時(shí)節(jié)的首選，這樣既可調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。

四、心態(tài)要平和

秋分時(shí)節(jié)，雖然秋意尚淺，樹(shù)葉尚未枯黃凋零，但空氣中已經(jīng)蘊(yùn)含了一定的肅殺之氣，這與金當(dāng)令是分不開(kāi)的。對(duì)人的情緒很容易造成影響。

尤其是刮風(fēng)下雨的天氣，更容易讓人平添一份秋天的惆悵。再看看“愁”字是怎么寫的，秋天的心啊，老祖宗造字可是都有說(shuō)道的。

為了保持心態(tài)的平和，就用學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，聽(tīng)著舒緩輕快的音樂(lè)，讀一些修身養(yǎng)性的書(shū)，對(duì)情緒的調(diào)節(jié)很有好處；書(shū)法、繪畫(huà)也是不錯(cuò)的選擇；還可以打打太極、登高望遠(yuǎn)，都可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。

五、飲食均衡，不盲目進(jìn)補(bǔ)

秋分是晝夜平分的節(jié)氣，也就是平分了陰陽(yáng)。養(yǎng)生時(shí)也要注意陰陽(yáng)平衡，表現(xiàn)在飲食上，就是營(yíng)養(yǎng)均衡，不可過(guò)量。

不少朋友經(jīng)過(guò)了苦夏后，總覺(jué)得自己夏天攝入營(yíng)養(yǎng)不足，需要好好補(bǔ)一補(bǔ)了。而這時(shí)節(jié)天氣不冷不熱，瓜果蔬菜紛紛上市，更是讓人胃口大開(kāi)，一吃就不可收拾，體重增加在所難免。

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9月23日恰逢秋分節(jié)氣。俗話說(shuō)，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼。閔行區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師潘明提醒，隨著秋分節(jié)氣的到來(lái)，冷空氣開(kāi)始日漸活躍，早晚溫差明顯加大，對(duì)于秋分養(yǎng)生，防涼燥成了頭等大事。

由于秋令氣候溫涼有異，故而外燥有溫燥和涼燥。潘明介紹，以時(shí)令節(jié)點(diǎn)為分界，白露為溫燥，秋分為涼燥。他提醒，涼燥屬次寒、小寒，涼燥犯肺，則肺氣不宣，津液不布，聚而為痰，癥見(jiàn)頭痛惡寒，咳嗽痰稀，鼻塞咽干，舌苔薄白。溫燥屬熱，易于傷津耗液，使肺金清肅之令不行，癥見(jiàn)頭痛身熱，干咳少痰，或氣逆而喘，口渴鼻燥，舌邊尖紅，苔薄白而燥。

溫涼不同，緩解的方法也不同。潘明表示，若是涼燥，要溫潤(rùn)止咳，適合吃些偏溫的食物，如杏仁、淮山、山芋、板栗等。除以上食物，蘿卜也是緩解涼燥的“好幫手”。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣消食、潤(rùn)肺化痰，通便等功效，對(duì)消化不良、便秘、咳嗽痰多等病癥有一定的治療作用。因其色白，屬金，入肺，故有利潤(rùn)燥。而胡蘿卜味甘、性平，入肺、脾經(jīng)。具有消食通便，潤(rùn)肺化痰，補(bǔ)肝明目，清熱解毒等功效。能治療食欲不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明、夜盲癥、便秘等病癥。因白蘿卜、胡蘿卜都入肺經(jīng)，都有潤(rùn)肺化痰的功效，因此對(duì)涼燥都有一定的緩解作用。