魔放打卡

做什么事情都是需要有條理目標(biāo)的，而魔放打卡app就可以幫助到你，通過發(fā)起打卡目標(biāo)讓其他人完成，每一次打卡都是對(duì)自己毅力的挑戰(zhàn)，每天打卡養(yǎng)成習(xí)慣！

魔放打卡app介紹

魔放是一款可以自己發(fā)起目標(biāo)，還可以圍觀他人的目標(biāo)，參與他人目標(biāo)，將擁有共同愿景的人相互連接，一起為了同一個(gè)目的共勉。用戶在目標(biāo)中和其他人分享經(jīng)驗(yàn)，也可以暢所欲言，遇見更有趣的自己。

魔放打卡app功能

-自定義添加目標(biāo)

-每天提醒打卡

-每天可多次打卡

-生成分享圖片

怎樣才能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

一、至少堅(jiān)持21天。21天已經(jīng)基本可以讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變的好習(xí)慣了。時(shí)間如果太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長(zhǎng)久的習(xí)慣。

二、一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。要想有一個(gè)好的習(xí)慣，就要集中于改變這一個(gè)習(xí)慣。一次如果想改掉多個(gè)習(xí)慣，勢(shì)必會(huì)分散你的精力，并使你最終放棄。

三、把要培養(yǎng)的習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的目標(biāo)。比如“每天跑步”是一個(gè)明確的目標(biāo)嗎？當(dāng)然不是了，它只是一個(gè)目標(biāo)，但卻不是明確的目標(biāo)。每天跑步，什么時(shí)間跑，跑多長(zhǎng)時(shí)間，這些都不明確，怎么可能實(shí)現(xiàn)呢？如果改為每天早操后跑800米，這樣這個(gè)目標(biāo)就明朗化，并且具備可執(zhí)行性了！

四、將目標(biāo)公布于眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠無形中產(chǎn)生壓力（壓力就是動(dòng)力嘛）。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。

五、做總結(jié)。每天、每周、每月總結(jié)一下目標(biāo)的執(zhí)行情況，一定要認(rèn)真客觀的分析，不要總找借口，優(yōu)缺點(diǎn)都要總結(jié)出來，優(yōu)點(diǎn)有助于提高你的自信心，缺點(diǎn)有助于你加以改進(jìn)。

六、獎(jiǎng)勵(lì)。在目標(biāo)執(zhí)行過程中給自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)是很必要的。