抑郁癥心理咨詢免費平臺

抑郁癥心理咨詢免費平臺是一款抑郁癥心理咨詢軟件，專為用戶提供專業(yè)愛情測評、抑郁癥測試、孤獨癥特質測試，同時關注用戶心理健康，為用戶提供心理傾訴和心理咨詢的軟件。

抑郁癥心理咨詢免費平臺功能

【心理傾訴】

抑郁癥心理咨詢app經(jīng)過專業(yè)培訓的心理傾聽師，為您提供婚戀關系、親子關系、職場、學業(yè)、情緒、人際關系、個人成長等不同方向的心理傾聽師，您可以選擇語音或者文字傾訴，讓專業(yè)的心理傾聽師為您提供專業(yè)的心理干預，讓你走出情緒的泥潭。

【心理測試】

專業(yè)愛情測試、智商測試、原聲家庭測試、孤獨癥特質測試，多種類型的專業(yè)測試題庫，你提供專業(yè)的測試分析報告，為你的心理健康做個體檢。

【心理測評】

抑郁癥測評為你區(qū)分抑郁癥情緒和抑郁癥，破除抑郁的3大誤區(qū)，幫助你更好地認清自己的情緒

【睡眠】

失眠難以入睡？我們?yōu)槟闾峁┯兄�于睡眠的各類聲音，冥想、減壓、專注、阿爾法腦波，幫助你更好地入睡。

抑郁癥心理咨詢免費平臺介紹

抑郁癥心理咨詢app，免費替您咨詢；性格測試，豐富試題解讀自己；情緒預測變化，認識自己，改變自己；測試答案，認識真正的自己；微催眠，感受大自然的平靜。

解決訴求

戀愛告急？分手失戀？工作受挫？情緒奔潰？頭痛失眠？焦慮抑郁？生活中我們總是碰到各種各樣的難題，我們總是笑著偽裝堅強，然而心靈的創(chuàng)傷、情緒的失控總是難以找到出口，我們對親人習慣了報喜不報憂，也不愿把過多的負能量帶給身邊的人，也害怕著不被理解，我們偽裝著，卻在孤獨、焦慮、抑郁的泥潭里越陷越深。是時候該給情緒找個出口了，為情緒去找個傾訴的地方

抑郁癥心理咨詢怎么樣

【專業(yè)測評】

以專業(yè)的心理健康測試量表之一《抑郁自評量表》為依據(jù)，科學的從生理和精神兩個層面，為你提供專業(yè)的測試分析報告，為你區(qū)分抑郁癥情緒和抑郁癥，破除抑郁的3大誤區(qū)，為你提供專業(yè)的抑郁自助手冊；

【心理體檢】

抑郁測試、焦慮測試、孤獨癥測試、原色家庭底色測試等以圍繞抑郁風險展開的心理測試，為你的心理健康做個體檢；不讓你的壞情緒牽著你走。

【測評類型豐富】

多類心理健康測評，有關乎職場的職業(yè)性格測評、職場競爭力測評，有發(fā)掘你的人格魅力的人格魅力評估、智商檢測器；還有為你提供專業(yè)的愛情測評、異性魅力評估等。你的需求我們都有。

【趣味測試】

還有衣品測試、愛情測試等趣味性等你一起來測！讓你更了解自己！

抑郁癥怎樣恢復底層心理

可能很多人很難理解抑郁，怎么就沒有動力呢？其實抑郁也是有原因的，在以往的生活當中，不好的生活習慣，錯誤的認知。堅持的韌勁，那種長期被壓抑的環(huán)境，讓你心理的能量不斷地耗盡。而更重要的是把你的燈芯已經(jīng)燒掉了，對外界的加油沒有任何作用。和抑郁癥患者溝通，是一件比較難的事情。我就是不想動，做事沒勁，沒有動力，沒有心情。非常的被動。讓抑郁癥陪伴者鼓勵也不行，打擊也不行，就是激不起對生活和工作的興趣。

在早期抑郁期間，看過好幾遍重塑心靈。這種從底層坍塌的心理建設是一件非常痛苦的事情，曾經(jīng)打過比方，當你的心理徹底的崩潰了，你就是晚上睡覺關個燈的能力都沒有，更別說起床跑步，做飯工作，養(yǎng)家糊口。也曾借助過三峽大壩崩潰的模型來重建心理。但現(xiàn)實的生活，就象我們往潰壩口丟一塊石頭，丟下去就沖走了。當你每天在重復這樣的事情時，重建就變得毫無用處，在不斷的折騰中耗掉最后一點希望。越來越抑郁，不利于病情的康復。

可能心理上的重建不能借助物理上的重建，但我們可以參考生理上的重建，如割破的傷口，折斷的骨頭。年初去河源看我外甥騎電動車摔斷骨頭的CT。當時我也很震驚。但生理上有自我康復的過程。我們還是以傷口的恢復來談我們心理康復的過程吧。首先心理有自愈的過程，曾經(jīng)有人說過，時間是最好的良藥。另外，我們不要把傷口暴露在外面，要簡單的包扎。猶如我們心理的創(chuàng)傷，不要見人就說，至少要找到心理醫(yī)生，因為非心理醫(yī)生，可能會給你傷口帶來更多的痛苦。如整天在群內描述自己的病情，受傷的情況，原生家庭。這都無益于心理的康復重建。

第二步，要去止血，本身傷口的血小板有疑聚傷口的能力。而我們的心理也有避免傷害而收緊我們的動作。所以很多抑郁癥患者社交能力下降，不愿意和人溝通。但我們的皮膚始終是要暴露在外界的，所以當我們心理在止血的情況下，要找合適的人溝通，以免影響我們正常的社交能力。我們要適當?shù)貐⑴c社交，和人溝通。如果非常討厭對方，撤就可能。搞不過對方，撤還不行嗎？

第三步，重建一定要從基礎開始，但也沒必要從最底層開始。否則就像一個巨嬰一樣成長，這個社會也不允許，你的家庭，環(huán)境也不一定能接受。你只要關注當下的事情，向前和向后考慮一層即可，最多不要超過三層，因為三階的魔方組合已經(jīng)到了千億級的可能。否則你有到了窮思極慮地思考，而不能恢復行動力了。

第四步，在重建過程中，先前學過的知識，稍微求證一下，先前有的資源，稍微利用一下，不是房子崩了，我們還要去研究磚的制作。你只要把崩了的磚揀起來，重新蓋房子即可。

或許每個人的人生都會經(jīng)歷風雨，也許每個人都會經(jīng)歷磨難。但我們要在內心坍塌后有重建的想法，然后去行動�？梢园堰@種經(jīng)歷當成人生的一種考驗。

最后祝大家早日重建自我心理，樹立新的目標，重構本屬于自己的人生！