人人健步

人人健步APP是一款生活中非常方便的軟件，可以記錄用戶一天所走路的步數(shù)，消耗的能量，還有各種日常生活小貼士，非常有用，喜歡的朋友就不要錯(cuò)過(guò)了，快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

悅計(jì)步軟件 1.4.6 安卓版

類型：生活實(shí)用大�。�29.6M語(yǔ)言：中文時(shí)間：10-26評(píng)分：10.0

多多計(jì)步 1.0.1 安卓無(wú)廣告版

類型：生活實(shí)用大�。�42.2M語(yǔ)言：中文時(shí)間：6-15評(píng)分：10.0

人人健步介紹

人人健步APP是一款走路健身的運(yùn)動(dòng)軟件，倡導(dǎo)健步運(yùn)動(dòng)、綠色生活。支持記錄各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，為每一位用戶制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天都能體驗(yàn)健康生活。在平臺(tái)里面來(lái)記錄自己的步數(shù)，所有的步數(shù)都可以兌換收益，還能保持身體健康，逐漸養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，每天都有更好的精神，一起健康成長(zhǎng)。

人人健步特點(diǎn)

1.計(jì)步準(zhǔn)確，還能根據(jù)用戶的飲食計(jì)算熱量攝入

2.好友走路排行榜，和好友們一起比拼走路步數(shù)吧

3.各類運(yùn)動(dòng)小貼士，科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)，避免受傷和獲得最大收益

人人健步常見(jiàn)問(wèn)題

一般走路穿什么鞋子最舒服？

健步鞋 。

健步鞋是新興運(yùn)動(dòng)鞋類，步鞋底薄面厚穿著舒適柔軟，腳趾能夠感受到鞋面的彈性，穿著上腳后跟有空一點(diǎn)空間，使腳在鞋內(nèi)穿著不會(huì)有感到擠壓之感,鞋后跟有彈力減緩沖擊,腳后跟對(duì)著鞋跟,鞋的拱橋部對(duì)應(yīng)腳心。 慢跑鞋 跑鞋有分專業(yè)跑鞋、慢跑鞋、馬拉松跑鞋等幾種。健步鞋是新興運(yùn)動(dòng)品類。不同與以往的運(yùn)動(dòng)鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔軟，它對(duì)落到健步鞋的物體彈性好。而運(yùn)動(dòng)鞋是一種運(yùn)動(dòng)型的鞋，它可跑步，打籃球等運(yùn)動(dòng)，它對(duì)彈跳力比較好。

人運(yùn)動(dòng)（跑步）完后需要補(bǔ)充什么？

1、補(bǔ)充流食

如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補(bǔ)充。

2、含高蛋白的食物

人體熱量消耗太大也會(huì)感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚、蛋等；當(dāng)然，補(bǔ)充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，這樣只會(huì)得到相反的效果。

3、多食堿性食物

多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等。這些食物經(jīng)過(guò)人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達(dá)到弱堿性，從而消除疲勞。

4、含鉀的食物及維生素

土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有豐富的鉀元素和維生素B和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。