人人健步

人人健步APP是一款生活中非常方便的軟件，可以記錄用戶一天所走路的步數(shù)，消耗的能量，還有各種日常生活小貼士，非常有用，喜歡的朋友就不要錯過了，快來下載體驗吧！

悅計步軟件 1.4.6 安卓版

類型：生活實用大小：29.6M語言：中文時間：10-26評分：10.0

多多計步 1.0.1 安卓無廣告版

類型：生活實用大�。�42.2M語言：中文時間：6-15評分：10.0

人人健步介紹

人人健步APP是一款走路健身的運動軟件，倡導健步運動、綠色生活。支持記錄各種運動數(shù)據(jù)，為每一位用戶制定運動計劃，每天都能體驗健康生活。在平臺里面來記錄自己的步數(shù)，所有的步數(shù)都可以兌換收益，還能保持身體健康，逐漸養(yǎng)成正確的生活習慣，每天都有更好的精神，一起健康成長。

人人健步特點

1.計步準確，還能根據(jù)用戶的飲食計算熱量攝入

2.好友走路排行榜，和好友們一起比拼走路步數(shù)吧

3.各類運動小貼士，科學正確的運動，避免受傷和獲得最大收益

人人健步常見問題

一般走路穿什么鞋子最舒服？

健步鞋 。

健步鞋是新興運動鞋類，步鞋底薄面厚穿著舒適柔軟，腳趾能夠感受到鞋面的彈性，穿著上腳后跟有空一點空間，使腳在鞋內(nèi)穿著不會有感到擠壓之感,鞋后跟有彈力減緩沖擊,腳后跟對著鞋跟,鞋的拱橋部對應腳心。 慢跑鞋 跑鞋有分專業(yè)跑鞋、慢跑鞋、馬拉松跑鞋等幾種。健步鞋是新興運動品類。不同與以往的運動鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔軟，它對落到健步鞋的物體彈性好。而運動鞋是一種運動型的鞋，它可跑步，打籃球等運動，它對彈跳力比較好。

人運動（跑步）完后需要補充什么？

1、補充流食

如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。

2、含高蛋白的食物

人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚、蛋等；當然，補充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，這樣只會得到相反的效果。

3、多食堿性食物

多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等。這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱堿性，從而消除疲勞。

4、含鉀的食物及維生素

土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有豐富的鉀元素和維生素B和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。