當(dāng)時(shí)忍住就好了讀后感ppt免費(fèi)下載

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當(dāng)時(shí)忍住就好了介紹

<<當(dāng)時(shí)忍住就好了>>,這本書作者肯·林德納是著名“人生選擇教練”，在過去的三十年里，指導(dǎo)咨詢成千上萬的人做出更好，更提高人生的抉擇。在這本書中，他會(huì)向我們展示如何確認(rèn)你的個(gè)人能量觸發(fā)器，使你能夠更有效地化解你的破壞性能量，你能夠因此思考和推理得更清楚，你做出的人生選擇就會(huì)反射出你最高的人生目標(biāo)價(jià)值。閱讀本書，將能夠改變你做出人生選擇的方式——使你的人生變得更積極，充滿正能量。

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當(dāng)時(shí)忍住就好了讀后感賞析

記得大學(xué)一同學(xué)第二次考六級(jí)時(shí)和我說起她上次考時(shí)因?yàn)榍疤焱砩虾退�爸爸打電話，說了些要努力之類的的話，讓她倍感壓力，更是無心復(fù)習(xí)，晚上看了電影，結(jié)果離過級(jí)只有幾分之差。

這樣的煩躁、躁動(dòng)我也有過，大二考最后一門世界史時(shí)被各種負(fù)面情緒纏身，靜不下心復(fù)習(xí)，理由一堆，覺得自己對(duì)歷史不感冒，歷史不該這樣背，大學(xué)生不該還這么應(yīng)試云云。

最終這科狠狠掉進(jìn)了不及格的邊緣。

工作之后，寫稿最多時(shí)也有負(fù)面情緒，覺得自己不該天天寫這個(gè)車的破稿子，寫一個(gè)性質(zhì)的稿子，甚至做夢(mèng)都?jí)舻阶约恨o職了。

最后我不得不重新一個(gè)一個(gè)背世界史的那些東西，為自己曾經(jīng)的任性買單，才悔不當(dāng)初；當(dāng)我開始磨著性子一篇篇地寫，當(dāng)我終于有機(jī)會(huì)慢慢接觸其他更能鍛煉人的工作時(shí)，才了解，在職場(chǎng)，你得先忍著耐著性子做那些你不喜歡的事，才能有機(jī)會(huì)做你更喜歡做的事。

大三開始，我涉獵的書慢慢變廣，我也才醒悟，文史哲不分家，少了歷史知識(shí)，很多書看起來都沒那么有味道。只能憑空想象。如果我能克服前期看書的枯燥，多了解些歷史，看其他書也更帶感。工作后，也買歷史相關(guān)書籍。

沒想到，讀書和工作其實(shí)也有驚人的相似之處，你得戰(zhàn)勝自己，當(dāng)被壓力、煩躁、沖動(dòng)、欲望一系列負(fù)面情緒纏繞時(shí)能及時(shí)脫身，不被負(fù)面情緒引發(fā)的強(qiáng)勁的負(fù)面能量打敗。

這就是這本《當(dāng)時(shí)忍住就好了》教我們要做的事。

人生于世，我們有許多要做的事，有想要實(shí)現(xiàn)的愿望，同時(shí)也面臨壓力和煩惱，很多時(shí)候，我們知道煩躁、躁動(dòng)不好，知道沖動(dòng)是魔鬼，懶惰是毒藥，放縱是深淵，可就是常常克制不了自己，放任那些負(fù)面能量侵蝕自己。

明明知道拖延不好，可就是容易拖拖拖。

明明知道遲到不好，可一不小心就遲到。

明明知道月光不好，就是控制不了欲望。

明明知道懶惰不好，就是容易松懈懈怠。

明明知道發(fā)怒不好，有時(shí)偏不小心動(dòng)氣。

……

正如書中所說，“你的情緒、沖動(dòng)和欲望，都是極大的能量，如果你駕馭了這能量，你就能實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)，而一旦你被這些能量駕馭，它們便會(huì)成為一種負(fù)面能量，變成摧毀你人生的一種隱形殺手。

確實(shí)，如果你想實(shí)現(xiàn)你的愿望，你的規(guī)劃，堅(jiān)定地過上自己想要的生活，而不是自我悔恨和自我質(zhì)疑，你就必須掌控自己，駕馭這些能量。

那么問題來了，如何駕馭這些能量？

此書作者美國(guó)金牌心理咨詢師肯林德納，根據(jù)30年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)回答了這個(gè)問題。我個(gè)人覺得他說的駕馭能量七步法非常巧妙，值得一試。

tep1：識(shí)別你心中神秘而強(qiáng)大的“情感觸發(fā)器”。

情感觸發(fā)器指能觸發(fā)你內(nèi)心最為強(qiáng)烈的情感能量電荷的一些特殊的人、事、物、經(jīng)歷和愿望，它能帶給你最大的動(dòng)力。情感觸發(fā)器=你的財(cái)富+夢(mèng)想。（這里的財(cái)富指你最珍視的東西，如健康、家庭、戀人等等）

情感觸發(fā)器要足夠具體，能直接抵達(dá)你內(nèi)心深處，喚起你無限動(dòng)力。

拿減肥為例子（這是最好說的哈），這個(gè)情感觸發(fā)器是：

1.我想要變得更美更苗條，穿上一直很少穿的露粗壯大腿的短褲，能穿很多現(xiàn)在穿不了的衣服，買衣服再也不用擔(dān)心尺寸大小，不用擔(dān)心款式顯胖，直接說，給我拿！

2.我想在二十幾歲青春正好時(shí)見證最美的時(shí)候。

3.我想讓自己在外形上變得更好，遇見更好的他。

……（諸如此類）